只要脸好看，就算五官普通，稍加点缀，也能变成美女。于是乎，胖脸大脸的MM每天都在研究瘦脸秘籍。

脸型不完美。除了发型和妆容，瑜伽其实还有助于改善脸型，尤其是因为内循环不畅造成的浮肿和年龄造成的肌肉松弛，都可以通过脸型瑜伽来改善。这次请专业瑜伽老师为我们示范6招。

专业瑜伽老师Mico表示，由于现代人生活压力大，往往不知道如何缓解压力，逐渐导致体内循环不畅，容易水肿。很多女生早上起来总是发现自己的脸肿了，只能通过喝咖啡的方式排尿消肿。

然而，其实瑜伽有很多方法可以改善这种情况。同时，运动到脸上很少运动的肌肉，不仅可以缓解紧绷的部位，还可以让不运动的肌肉更加紧绷。

Mico老师也提醒，这些动作很简单，但是操作的时候一定要注意自己的呼吸。瑜伽最好的呼吸方法是深吸气和深呼气，这样会增加吸入的氧气，促进血液中的含氧量。

另外，呼气时间会延长，尽可能把体内的废气吐出来。这个动作可以促进眼周血液循环，收紧眼周皮肤，防止黑眼圈和细纹，还可以消除眼睛疲劳和眼窝水肿。

Step1双手的食指和中指分别压在眼睛的头和尾，可以稍微用力，但原则是感觉不到疼痛。

Step2双手手指持续按压头部和尾部的眼睛，眼睛会左右、上下、左右分别看20次。

Mico老师建议，每天早晚擦护肤品的时候，可以用这种方法代替，可以消除脸部和眼部的水肿，促进血液循环，让红润的皮肤变得明亮。

Step1双脚张开比骨盆宽一点，先把护肤品挤在手上，搓搓手，让护肤品保暖。

保持双脚伸直，向前弯曲到你能承受的角度。护肤品涂到脸上后，将手放在脸颊上约5-10秒，让护肤品吸收。

Step3保持身体姿势不变，但从锁骨到脸颊按摩颈部约10-20秒，可以淡化颈部细纹。

小号的嘟嘟嘴模仿吹小号的口型，可以缓解紧张引起的肌肉紧绷的咀嚼肌，刺激耳下穴位，激活淋巴循环。平时只咀嚼一侧食物，也有助于平衡两侧脸颊，避免由此造成的大小脸。

Step1双手握拳，指关节微凸，指关节压在耳后凹陷的穴位上。

Step2噘嘴，尽量鼓起脸颊，感觉面部肌肉紧张并停留60秒，休息后再反复做。

在做鱼式这个动作时，保持嘴角向上，这样可以收紧颈部，避免嘴角肌肉下垂，同时延伸到颈部，也可以放松和修饰颈部到胸部的肌肉，防止双下巴。

Step1身体平躺，上臂贴地，手肘至指尖与地面垂直站立，嘴角保持上扬。

Step2手肘向下，背部和腹部向上抬起，停留5~6次呼吸，然后轻轻躺下，重复5次左右。

兔式兔式可以按摩头部穴位，增加血液循环，使面部红润，脸颊紧致，做的时候闭上眼睛，可以刺激眼周肌肉，紧致眼周皮肤。有高眼压或高血压的人要特别小心，不能强行手术。

Step1跪在地上，脚背平放在地板上，双手微张放在腿上，上身伸直。

Step2膝盖到小腿不动，臀部抬高使身体前倾，头部前倾着地。