除了瑜伽，按摩也是印度人常用的运动。今天小编为大家介绍瘦脸按摩操，不仅可以缓解精神压力和紧张，还可以促进皮肤新陈代谢，消除水肿。

你需要的只是一个安静舒适的地方来完成全套面部按摩。而且只会占用你饭后的闲暇时间。

第一步：仰望天空，露出脖子。用手背平稳地按摩颈部，先上下，再左右，使颈部完全放松。这个可以缓解压力的热身动作持续30秒。

第二步：然后，从你的下颌骨开始，用你的食指和中指向上轻轻按压和按摩，并将面部组织轻微夹紧到耳垂。这个动作必须坚持重复5次。

第三步：用食指和中指的指尖从鼻梁沿着脸颊按摩到耳朵顶部。坚持10秒钟，然后从相反的方向向后按摩。这将减缓你的脸颊。

第四步：用食指和中指做出“V”型胜利手势。闭上眼睛，食指放在眉毛下，中指放在眼睛下，用指尖轻轻来回按摩。

第五步：根据额头的宽度，用三四个手指轻轻来回按摩额头。从一个太阳穴慢慢按摩到另一个太阳穴。