瑜伽的作用现在大家都知道了，她也能管脸了。今天，小编为您带来一项面部瑜伽运动，让您轻松塑造青春容颜。

纽约的美容教练Anilis Hagen用图形的方式演示了面部瑜伽技巧，展示了各种练习可以拉伸和强化面部肌肉。面部瑜伽练习过程中，你的脸可能会很“丑”。然而，拉伸你的脸，扭曲和做鬼脸都有助于减少面部皱纹和“焦虑纹”(被焦虑困住的皱纹)。

1.飞吻“修唇”:

卷起嘴唇，反复或连续地飞吻。这个动作很简单，却能有效锻炼嘴唇，防止嘴唇松弛和嘴角翘起。

2.亲吻天空以“固定下巴”:

仰着脖子亲吻天花板。这个动作重复4次。这种锻炼可以强化下巴、脖子和喉咙，从而使嘴唇更饱满，减少嘴角和“双下巴”。

3.“定额”扬起眉毛：

4.鼓腮“实腮”:

向小号手学习，鼓起双颊，让气在口中左右移动，依次练习双颊，直到气用完。这个动作重复4次。它的作用是保持两颊坚挺柔软，消除法令纹。

5.微笑消除鱼尾纹：

微笑，用一个手指按住鱼尾纹，然后反方向推动下眼睑肌肉。重复动作20次。这一步可以通过反向移动下眼睑来消除鱼尾纹。