拥有一张小巧精致的脸是每个女孩的梦想。

口腔SPA脸部练习的道具和费用应该是全宇宙最低的。我们的道具就是平时容易获得和接触到的“水”。女人是水做的，经常沾水就会变得满身都是水。

报价：第一步：

准备好我们的瘦脸道具(一杯水)。

报价：第二步：

喝一口水，放进嘴里。水量就是你平时喝的量。不要认为自己在面部运动中太小心翼翼的喝水太少，或者太急于往嘴里喝水太多。平时只要练习两三遍，就能抓住要领，抓住重点，不用担心。

报价：第三步：

利用口腔和脸颊的力量，将口腔中的水分从口腔内壁喷射到嘴唇内壁，重点是通过牙齿之间的缝隙将口腔中的水分渗透进去。

这时候因为口腔的运作，水的力量达到口腔内肌肉逐渐收紧脸颊的目的，然后利用口腔和脸颊的力量把水吸回口腔。这个动作大概需要半秒钟，把口腔里的水射出来，再吸回去。

这个动作的好处是，你在做面部运动的同时，不仅运动到脸、嘴、唇、脸颊，还可以运动到胸锁乳突肌，消除双下巴，一举两得，还可以清洁口腔。

SPA的小脸练习次数会根据每个人的年龄而有所不同。你一定会发现，年轻的时候，不需要多锻炼脸颊。即使你的脸没有你想要的那么完美，也不会松松垮垮。

但令人担忧的问题是，到了一定年龄后，如果不打理脸颊，就很容易变松变胖，所以在SPA做小脸运动的次数就不一定了。

首先，把你的年龄乘以3，这是你运动的次数。比如20岁乘以3就是60倍。

报价：步骤4:

做完你的小脸操后，如果嘴里的水是早晚刷牙用的，请吐出来。如果能喝矿泉水，不妨喝一喝，补充一天的水分。这个时候小脸练习就完成了，你的脸会一天比一天漂亮，讨厌的双下巴也会慢慢消失。