其实瘦脸不一定非要整容。只要你有信心和毅力，即使是读英文字母也能让你的脸变瘦。也许你不相信这一点，但是只要你看了下面这篇文章，尝试一段时间，相信你就能看到效果。试试吧，为了美好的事业。

妈妈怎么还能有小脸，变成漂亮妈妈？如何有效瘦脸？她做瘦脸操是为了有效瘦脸。让我们来看看这位美丽妈妈小脸的秘密吧！

这是一个网友的瘦脸秘诀。让她来告诉我们她是怎么来瘦脸的吧！

打扮的秘诀：做“小体操”瘦脸、塑身、防皱。

长相资质：王贝是大学里的“花”。现在作为母亲的她一点也没有退步，反而被同事评为“最美最时尚的妈妈”。她平时工作很投入，社交活动也很多，但这些都没有在脸上留下痕迹。她保持美丽的秘诀是什么？

王贝接到面试邀请的时候“哈哈”一笑。她说：“我只是在日常生活中做几个‘小体操’。多年来习惯了顺其自然，不知道算不算秘密。”

第一套小体操：“读拼音字母练习”瘦脸

王贝下巴棱角分明，是很多女生羡慕的西方人的鹅蛋脸。她说，其实她以前脸有点圆，后来每天坚持做“拼音练习”，脸型逐渐好转。

“音标练习”就是张开嘴巴，尽力去读A、I、O、u这四个音标字母，王贝说，只要有空，她就会用最夸张的方式去读这四个字母(比如读O的时候，她会尽量把嘴巴做成O型)。

读每个字母10秒钟，然后读下一个。据说她开始是早晚做这个小体操，一个月后就成了习惯，有空就会看。

这个小体操一次只需要很少的时间，随时随地都可以进行。王贝坚持了好几年，她觉得要过相当长的时间才能感受到效果。

第二套小体操：用“小操”塑身

等电梯的时候，她双脚站成八字形，或者踮起脚尖踢脚后跟，这样可以锻炼小腿，提臀。

在家看电视时，她会做抬腿动作，伸直双腿与地面成30度角，左右腿互换10分钟。

每天刚到办公室，她都会站一会，5-10分钟后再坐下。因为，她坚信，为了防止臀部和腿部变形，任何运动后都不能马上坐下。

第三套小体操：“手指按摩面部运动”抗皱

王贝说，这套抗皱操是参考了很多杂志和网络推荐的做法，结合自己的感受设计出来的。很简单，所以很容易坚持。我每天早晚做一次。

第一步：用食指从鼻翼两侧向上推至眉心，再向下推，上下各一拍，重复10拍。

第二步：食指腹沿上眼眶向外推到眼角，重复10次；然后沿着下眼眶往外推，直到点击太阳穴，重复10次。

第三步：先将手掌搓热，然后用手掌按压颧骨，左手顺时针，右手逆时针，按摩30次。

此外，抗皱还应该使用辅助手段：用冷热水洗脸。王贝说，她每天早上用热水洗脸，轻轻拍打大约半分钟，然后放上一盆冷水，把脸泡在盆里(有点像屏住呼吸)，10-20秒后抬头换气，重复三四次。这样做是为了增强面部皮肤的弹性。

做了妈妈后还想有20岁的脸吗？那就向这位美丽的母亲学习吧。