每个人都爱美。胖大饼脸让我们的美消失，你还在等什么？来吧，加入我们的瘦脸行动！下面小编为大家介绍一个瘦脸妙招——按摩减肥法，轻松摆脱大饼脸。

第一步：按摩塑形脸。

首先，按摩颧骨下方的皮肤。有穴位可以让脸变小。一定要轻轻按摩！

然后用手指轻轻拍打容易肌肉疲劳的脸颊，促进血液循环。

第二步：按摩眼睛周围。

首先，按摩双眼头部，使眼睛圆润明亮。

然后按摩太阳穴，刺激眼耳附近的穴位，加速血液循环，减少暗沉。

第三步：按摩减少暗沉和皱纹。

先按摩肩膀，缓解肌肉酸痛，改善脸型。

然后用双手的手指按摩整个头皮，促进血液循环。

除了按摩，胖女孩还可以通过吃小面的食物来瘦脸。

美味面孔之一：什锦炒菜

材料：胡萝卜100克、香菇50克、竹笋50克、油菜50克、面筋50克、腐竹50克、木耳25克、鸡蛋皮50克、姜10克、葱2根。

调料：花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤。

生产流程：

1.胡萝卜去根，洗净，切块；香菇用开水浸泡20分钟，去蒂，切成两半；冬笋去皮，去根，洗净，切块；将油菜去根去黄叶，洗净，切片；面筋洗净，切块；腐竹洗净，切段；黑木耳泡软洗净备用；将蛋皮切成菱形块；姜洗净切成姜末，葱洗净切成葱花。

2.锅中点火，放入适量水烧开，将胡萝卜、香菇、竹笋、油菜、面筋、腐竹放入锅中煮熟，捞出沥干水分。

3.锅中倒入适量花生油，爆香葱花和姜末，爆香香菇、竹笋和胡萝卜，加入油菜、面筋、腐竹、鸡蛋皮和木耳，加入清汤，加盐、糖、酱油和味精，翻炒，即可食用。

配合运动：捏脸部多肉的部分：涂一些瘦脸按摩膏，然后通过捏脸颊多肉的部分由内而外拉伸，动作一定要轻柔。

美食的第二张脸：冬瓜杯

原料：小冬瓜1000克，清汤500克，香菇700克，冬笋700克，山药100克，白果100克。

调料：香菜、味精、精盐各10克。

生产流程：

1.小冬瓜洗净后，刮掉薄薄的外皮。切掉冬瓜顶部的1/3做覆盖，然后挖出瓜子，用开水烫至半熟，再用冷水浸泡，彻底凉透。

2.香菇、竹笋、山药洗净，切成7厘米见方的小丁，与银杏、莲子一起用武火煮开，小火焖5分钟左右，倒入冬瓜碗中。加入高汤、味精、精盐15g和少许熟大豆油，盖上盖子，放在抽屉里蒸15min，取出放入大碗中，撒上香菜。

配合运动：轻轻撑脸：双手放在下巴上，轻轻按摩，抬起。

第三张美食脸：鸡蛋皮炒丝瓜

材料：鸡蛋皮3张、丝瓜300克、蘑菇罐头1/2个。

调料：盐、精油、糖、味精、葱花、姜末和少许高汤。

生产流程：

1.丝瓜去皮，洗净切成滚刀块，鸡蛋皮切成菱形块。

2.锅内点火，倒入适量清油，放入小葱、姜末炒至油热，放入丝瓜炒1分钟左右，放入盐、糖、清汤，放入鸡蛋皮、香菇，小火煨3-5分钟，放入适量味精，即可食用。

配合运动：按压脸颊：手掌要紧贴脸颊，然后由内向外按摩皮肤，大约需要1分钟。

第四张美食脸：炖黄花鱼汤

材料：纯黄鱼100克，香菇20克，精制火腿15克，鸡蛋2个，葱姜少许。

调料：清油、精盐、料酒、味精、糖、胡椒粉、清汤、水淀粉、香油。

生产流程：

1.黄鱼、火腿、香菇分别切丁，鸡蛋打入碗中打匀备用。

2.锅里放一把火，加入适量清汤，大火烧开，然后将鱼丁、冬丁、火腿丁一起放入锅中，加入料酒、精盐、味精。烧开后加水和淀粉勾芡，然后将蛋糊倒入锅中搅拌至鸡蛋呈鹅毛状，再撒上香油，撒上胡椒粉和葱姜末，拌匀即可食用。

协调运动：托下巴：双手轻轻托住下巴，有节奏地做1分钟左右。