众所周知，想要减肥就必须多运动，那么瘦脸呢？当然也会有一些面部动作。为大家带来风靡日本的面部塑形运动，正式将瑜伽热潮从身体推广到面部。

只要靠自己的双手，就可以DIY一堂面部瑜伽课。每天只需要几分钟。坚持一周，就能加强脸部血液循环，改善脸部轮廓，变身小脸美人，赶快行动吧！星期一：

热身运动：

1.站直，双手放在身体两侧，张开手指，掌心向前，呼气。

2:吸气时双手向上伸直。

3.保持动作2的姿势，同时慢慢踮起脚尖5-10秒，调整呼吸，开始面部瑜伽。

众所周知，想要减肥就必须多运动，那么瘦脸呢？当然也会有一些面部动作。为大家带来风靡日本的面部塑形运动，正式将瑜伽热潮从身体推广到面部。面部瑜伽：

4:嘴唇并拢，嘴角上扬到最大。同时，尽量睁开眼睛，扬起眉毛5-10秒，注意上下牙齿。

众所周知，想要减肥就必须多运动，那么瘦脸呢？当然也会有一些面部动作。为大家带来风靡日本的面部塑形运动，正式将瑜伽热潮从身体推广到面部。星期二：

面部瑜伽：

1.静静地闭上眼睛10秒钟。

2.睁开眼睛，食指并拢放在眼前，眼睛抵住食指。

众所周知，想要减肥就必须多运动，那么瘦脸呢？当然也会有一些面部动作。为大家带来风靡日本的面部塑形运动，正式将瑜伽热潮从身体推广到面部。

3:视线用右手慢慢向右移动，直到看不见为止，保持10秒。

4:视线用左手慢慢向左移动，直到看不见为止，保持10秒。

众所周知，想要减肥就必须多运动，那么瘦脸呢？当然也会有一些面部动作。为大家带来风靡日本的面部塑形运动，正式将瑜伽热潮从身体推广到面部。

5:把手放下，最大限度地看着天花板。

6:眼睛最大限度地盯着地板。

众所周知，想要减肥就必须多运动，那么瘦脸呢？当然也会有一些面部动作。为大家带来风靡日本的面部塑形运动，正式将瑜伽热潮从身体推广到面部。

星期三：

热身运动：

1.背部挺直，双手自然放在身体两侧，坐下，双腿一起向前伸直。

2.保持上半身不动，做盘腿姿势。

3.双手放在背后双手交叉，调整呼吸，开始面部瑜伽。