曲线玲珑的脸型是大多数女生的梦想。而那娇艳、妩媚、灵动的尖下巴，更是迫不及待想要拥有的东西。但众所周知，瘦脸比瘦身难多了。

但总有一些方法能让爱美的女生如愿以偿。无论如何，都要根据自己的不同情况，合理选择适合自己的瘦脸动作。以下是专家提供的具体瘦脸方案。看看你有什么，问问你心里想要什么，然后开始行动吧！

一：消除水肿

瘦脸策略：注意培养科学的饮食习惯

原因：其实很多女性，本来面部轮廓就很好的，因为不自觉的不良生活习惯，在不知不觉中就轻微浮肿了。但对于一张精致的脸来说，水肿，哪怕只是轻微的，也足以让轮廓看起来整整一圈，硬生生的抹杀了他原本的好脸。

解决方法：在这种情况下，其实很容易解决。平时容易面部浮肿的人，多是因为盐摄入过多造成的。

当体内储存了大量不能食用的盐时，就会发生轻微的盐中毒，从而导致面部浮肿。所以在日常饮食中一定要控制盐的摄入量，尽量把盐控制在科学的限度内。

另外，注意多喝水。喝足够的水不仅可以中和一些过多的盐分，还可以为皮肤补充大量的水分。但是有一点需要特别注意的是，睡前要避免大量喝水。

因为睡眠时身体的机能会减弱，睡前无法吸收和分解大量水分，导致水肿。一些食物，如海带、黑木耳、红豆、菜花等。具有消除水肿、帮助排毒的天然功能。建议经常吃。

瘦脸后遗症：无

有效概率：10%

二：皮肤松弛。

瘦脸攻略：收紧瘦脸产品和美容院的“瘦脸”护理

原因：有些女性虽然平时很注意护肤，但缺乏足够的抗紫外线护理，所以在强紫外线的长期照射下，体内细胞平衡被打破，防御能力逐渐丧失，导致皮肤失去弹性和活力。而且随着年龄的增长，皮肤细胞更新的数量远不如衰老，自然有松弛。

解决方法：这个时候你需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品。当然，平日坚持防紫外线护理也是必不可少的。选择瘦脸产品一定要慎重。首先要看它的主要成分，是否含有让你过敏的成分。

还有一定要多听听身边用过这款产品的朋友的意见，不要单纯的相信一些夸张的广告词。另外，最好配合适度的按摩使用。它可以加强皮肤的吸收。如果皮肤出现不良反应，必须停止使用该产品，并咨询相关专家。

除了在家使用瘦脸产品，定期去美容院做相关护理，比如“皱眉头”，也能收到不错的效果，类似于我们日常的面膜。

在短时间内集中于皮肤，有效刺激皮肤表层，加强皮肤细胞的快速扩张和收缩，从而恢复皮肤的活力和弹性。同时也补充了很多营养成分，改善皮肤松弛。带来明显的瘦脸效果。

瘦脸后遗症：除了个别过敏不适，没有任何后遗症。

有效百分比：50%

关键词3:脂肪的消耗

瘦脸策略：有氧运动和拉伸运动

起因：我们都知道通过运动可以消耗掉身体上的脂肪，面部也是如此。如果总是忽视运动，积累脂肪是必然的。

而且因为自身的特殊性和视觉偏差，即使只是堆积少量脂肪，也很容易出现整个脸大几圈的情况。从不运动的女性最容易出现这种情况。

解决方法：做运动是最好的改善方法。尤其是那些脸上脂肪比较多的女性。这时候就需要大量的强化有氧运动。有氧运动，如跑步、游泳等。运动时会大量出汗，脸上的一些脂肪会随着大量的汗水排出。

另外，脂肪堆积过多的原因多是因为血液循环不畅。尤其是现在很多人每天都需要在电脑前以一种姿势工作，进一步加深了脂肪的堆积。

因此，可以在工作一定时间后，尝试做一些拉伸运动，活动一下僵硬的颈部和头部，从而促进血液循环。比如，坐直，左手从右侧托住头部，使其向左侧落下。保持这个姿势10秒左右，然后换另一侧。

瘦脸后遗症：运动带来健康和美丽。没有后遗症！

有效概率：30%

四：面部运动

瘦脸策略：拉伸肌肉，疏通经络

原因：很多女性已经开始注重体育锻炼了。但是面部不同于身体一般部位，在锻炼的过程中很难得到足够的锻炼。所以在脸上进行特别的动作是非常重要的。

瘦脸方案：嘴巴在整个脸上起着至关重要的作用。可以说是婀娜曲线的核心位置。然而，在我们的日常生活中，我们很少移动到这一部分。所以嘴部肌肉缺乏弹性和紧实度。

嚼口香糖可以锻炼口腔的肌肉，那么如何锻炼其他部位的肌肉呢？课余时间尽量做一些嘴部肌肉练习！尽量做出“a，lie，I，u，yu”(注意，是汉语拼音)的口型，但不要发出声音。这样就可以达到锻炼嘴部肌肉的目的，有效增强这些肌肉的弹性。

另外，面部经络的疏通也很重要。只需要5分钟左右，却能达到非常明显的瘦脸效果。可以在洁面饼上涂完护肤品后，将双手放在下巴两侧的脸颊下，轻轻向内按压，然后在嘴巴周围轻轻向下按压。而眼睛周围，也轻轻按下。每个动作以10秒3次的频率进行。

瘦脸后遗症：无。

有效概率：70%

五：不惜一切代价弥补自己的“先天不足”。

整容：面部整形手术

原因：天生宽脸，任何改善措施都缺乏明显效果。面部脂肪含量不高，你也做足了运动。但还是改不了太“丰满”的脸。

瘦脸方案：可采用“宽颊整形”或“颌面整形”。通过手术，将面部较宽的部分骨骼变薄或锯掉，从而达到明显改善面部轮廓的效果。

这种手术需要与医生进行充分的沟通，将自己的意愿完整的传达给医生，并根据医生的建议合理的修改自己的预期。手术一般需要2个小时，术后恢复期需要一个月左右。

瘦脸后遗症：根据个人情况不同，可能会有一些疲劳、僵硬等后遗症。

有效概率：100%