怎样才能去掉自己讨厌的双下巴？我该怎么办？别怕，小编教你几种快速摧毁双下巴，成就瓜子脸的方法。

面膜：DIY面膜消除双下巴

下巴是特别容易堆积脂肪的地方。告诉大家，自制面膜可以帮你快速消除双下巴！

材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤匙牛奶，少许薄荷精油，适量蜂蜜和柠檬汁。

做法：将所有材料混合，搅拌，然后涂在下巴部位。

小贴士：蛋清和柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而蜂蜜和牛奶则能让肌肤滋润光滑。如果加上针对性的按摩，双下巴绝对会消失的无影无踪！

按摩篇：双下巴一去不复返了

有面膜做底，再加上现在可以拉伸相关肌肉，增加皮肤组织弹性的提拉按摩，瘦下巴离你不远了！

排毒、引流、按摩给你一个苗条的下巴。

脂肪堆积和肌肉松弛引起的下颌肥大，往往与缺乏运动有关。如果你想展现漂亮的下巴和脖子曲线，试试这套具有排毒功效的穴位按摩。

动作1:用拇指和食指捏住多余的下颌脂肪，从中间向两侧每隔1捏一次。

动作二：捏耳根时，重复捏5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作三：然后，用力咬牙，用拇指按压耳根5秒钟，可以帮助下巴恢复坚挺。

动作四：双手食指从耳朵根部沿着下颌骨轮廓向中间拉。

小贴士：

这种按摩可以充分刺激平时难以运动的下颌脂肪，从而达到收敛改善的效果。建议每5小时做一次，一个月后肯定会有惊喜。

按摩时，最好使用香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等。有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓的作用，都可以收紧下颌。

想要快速获得漂亮的长颈曲线，可以在睡前多做工作，涂上紧致滋养的按摩霜，再做拉伸运动，效果更好。

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桑丽卡玲珑瘦脸按摩膏(图)

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日常运动，软化下巴边缘线条。

伸舌头可以收紧颈部皮肤，减少双下巴。

跪在床上，双膝分开与肩同宽，脚尖放在床上，挺胸慢慢后仰，双手抓住双脚，身体尽量弯曲成拱形，保持20秒。一定不要张口，否则效果不明显。

洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手托住额头，颈部后仰，另一手蘸浴液，自下而上循环摩擦颈部和下巴，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹。

可以尝试大声练习唱歌，既能防止双下巴，又能紧致脸部肌肤。

提示：

如果MM不想有烦人的双下巴，也要特别注意饮食。

少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等。它们能促进皮肤角蛋白的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。

吃饭的时候，要保证下巴有足够的运动。