想要获得苗条的身材，可以通过节食、演戏、巧妙穿衣来解决。但要想有一张轮廓分明的脸，往往又无可奈何。

面部的轮廓线由皮肤、皮下脂肪和肌肉组成。如果这三个功能中的任何一个低了，城市就会对面部轮廓产生不好的影响。如皮肤弹性下降，肌肉技能下降，皮下脂肪增加，都会使面部腐败，发胖。年龄、紫外线、饮食不当更容易造成这种环境。

瘦脸美女理论

1.皮肤营养不良：一个新奇的苹果，一定是水分充足，营养丰富的。得不到足够营养的皮肤，面部微循环缺乏通畅，自然腐败松弛。

2、皮肤被氧化：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体，它们会碾压健康细胞，造成皮肤老化，面部变得腐败肥胖。

3.皮肤调理中的自残行为：每天我们都在清洁和护理皮肤，但我们可能每天都在侵害它。大量女性因为护理方法不当，导致皮肤越来越差。

此外，不科学的饮食习惯和不健康的生活方式也是你紧绷而富有弹性的皮肤的潜在威胁。

瘦脸美女的饮食疗法

1.多吃补血的食物：气血不足会导致皮肤因缺乏营养而变得干燥腐败。缺铁是贫血的首要原因，使皮肤无法获得充足的营养，显得苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜都富含铁。

2.多吃抗氧化食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿不仅是很好的饮用食物，而且抗氧化能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。

3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤结构再生的首要原料，首要来源是牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。摄入充足的蛋白质可以使身体合成足够的胶原蛋白，维持皮肤的正常布局和弹性。

瘦脸美女的动作

1.改善下巴轮廓：从右脸颊开始，大拇指顺着耳朵的凹陷位置向下按压到锁骨位置，循环10-20次，再按压到左脸颊，可以平滑淋巴腺，改善下巴轮廓。

2、消除脸颊水肿：用食指从鼻翼两侧以小圆圈从颧骨两侧到嘴唇，可以消除脸颊水肿，循环10-20次，可以抚平笑纹。

3、谨防面部肌肉恶化：保持渡口状态，嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉；像金鱼一样把脸颊撞出来，把嘴里的气动起来，把脸颊动起来，带动脸变胖。

整容美容化妆

1.外出时，选择具有防紫外线功能的化妆品。紫外线辐射会使皮肤失去弹性，挤压胶原蛋白，使面部皮肤出现老化和腐败。

2、出色的眼线，又长又粗的睫毛，加上等级深浅的眼影，营造出来的硬朗眼神往往会让人忘记关注眼睛，相对忽略面部轮廓的大小。

3、化妆时，选择比肤色略深的粉底，可以让脸看起来更壮。从鬓角到下巴，可以用深色妆容来投射阴影，可以更好的打磨面部线条，给人小脸的印象。