羡慕辛迪克劳馥、安室奈美惠和张柏芝的小脸？小脸配什么发型都好看，哪怕是蓬松卷发也不用担心显得大。更不用说在镜头前的上镜效果了。

而且据说脸部轮廓增加一厘米相当于腰部增加一厘米。如今，在瘦身热了多年之后，瘦脸已经成为一种新的美容潮流。你知道当你坐在电脑前或者看报纸的时候，你可以抽出时间做瘦脸操吗？

当使用计算机时

长时间面对电脑会让眼睛疲劳。花几十秒的时间让眼睛休息一下，做做颈部小运动，就能把下巴和脖子上的赘肉甩掉！

锻炼效果：去除双下巴脖子上的赘肉。

具体方法：

1.坐直后，肩膀自然下垂。

2.头尽量向左(或向右)倾斜伸直，保持2-3秒，回到原来的位置，再换另一侧。

3.颈部依次从左向右旋转。

阅读报纸和杂志时

看报纸杂志的时候，虽然不用说话，但是不要让面部肌肉停止运动。多做一些小运动，可以让脸颊肌肉更结实，达到瘦脸的效果！

锻炼效果：使脸颊肌肉紧致。

具体方法：

尽量把嘴张大，别忘了不只是上下，还有左右。

2.做一个吹口哨的口型，嘴唇尽量窄，向前突出。

来来回回，反复做，直到看完报纸杂志。