女性的身体容易水肿。很多胖脸的妹子，大饼脸的形成不一定是脂肪堆积造成的，面部浮肿也是主要原因。水肿是怎么形成的？

晚上熬夜、压力过大、睡前喝水都是导致面部浮肿的原因。要想摆脱水肿型的大饼脸，除了使用面部保养品，按摩也是最好的方法。今天，小编将带你学习按摩瘦脸绝技！

面部按摩不仅可以减少日常积累的压力，还可以塑造更加纤细的面部线条。

第一部分热身

Step1将按摩膏涂抹全脸后，双手掌心从额头中央开始，轻轻向下划至下巴。

Step2然后从下巴沿着两边脸颊往上拉，力度稍微加大。步骤1到2是连续的动作，重复5次。

第二部分上拉周期

第一步

食指和中指指向腹部，从眉尾沿眶骨向眉心打圈按摩，眼尾稍向上拉，重复5次。

Step2用右手掌从左向右摸额头，再用左手掌从右向左摸额头。

第三步

用食指至小指等四指，从鼻翼开始，沿颧骨向外按压至耳前淋巴结，重复5次。

Step4用左掌包住右脸颊，沿着下巴拉到左耳下的淋巴结；然后用右手掌包住左脸颊拉向右耳下的淋巴结，重复5次。

第三部分泄压和减压

面部肌肉

Step1用食指和中指按压揉捏咀嚼肌的上半部分，直到感觉放松为止。咀嚼肌会随着进食或者在压力下不自觉的咬牙根而积累酸痛感，而且是咀嚼肌随着咬脸颊而感到肿胀。

Step2做面部表情和咀嚼的时候，嘴唇周围的肌肉就得运动。长期疲劳容易使嘴角下垂，使法令纹出现。用食指和中指沿着嘴唇轻轻按摩腹部，帮助放松嘴唇周围的肌肉。

Step3用食指和拇指从眉间轻轻捏向眉尾，有助于缓解压力带来的紧张感。

Step4用食指和中指轻轻按压太阳穴，缓解皱眉咬牙引起的头痛症状。

头皮按摩

Step1双手手指插入发根位置，用指尖轻轻按压头皮。艾玛说，头皮的位置可以任意，手指可以打开，依次按摩到整个头皮。

Step2就像捂耳朵的动作。用指尖沿着耳朵周围的发际线按摩可以帮助缓解头痛和疲劳。

按摩提醒

1.按摩脸部的力度。记得轻轻向下按摩，但可以比向上抚摸要重。按摩方向止于淋巴部分。

2.护肤乳液或面霜的质地容易被皮肤吸收，而卸妆油或按摩油容易给皮肤造成负担。所以除了脸部专用的按摩膏，建议也可以用含油量高的卸妆乳进行按摩，足够的顺滑。

3.按摩后记得多喝温水，帮助排泄淋巴结内堆积的废物。

4.按摩头皮时，注意用指尖，不要用指甲。建议你可以搭配有清凉感的头皮保养品，缓解效果会更分。

想要瘦脸成功，要注意两个要点：

睡觉前不要喝太多的水。

也许你也有过这样的经历。晚上喝完水，第二天早上脸就肿了。这样脸看起来又肥又大。

2.牛奶、豆浆、酸奶不要喝太多，多补充铁和高蛋白的食物，比如牛奶，让脸包圆。豆浆或牛奶太多也会让脸变胖。