其实她们的下半身是均匀优雅的，只是上半身不讨人喜欢。整体来看，明显不成比例。我该怎么办？是要放弃那件喜欢的衣服，还是用心改变身材？

“上半身”胖的姑娘们选择了后者，于是在彻底了解自己的脂肪和曲线状况后，开始了她们的大甩肉行动。48666.88668688661

赘肉特征：脸颊柔软有赘肉，形成圆润的苹果脸。

推荐方法：叩诊按摩

1.敲门法。早晚洗脸后，用手轻拍或轻拍面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。

2、按摩方法。(1)涂抹按摩膏后，垂直拉动颧骨上的脂肪，向外拉。然后慢慢向下移动到鼻子。一个动作大概五秒，持续一分钟。2双手放在脸颊上，重点抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼上的细纹)，皮肤会横向拉开。手掌由内向外轮廓推出，约2-3秒，持续一分钟。

下巴瘦身难度指数：

推荐方法：练下巴

1.先把脚打开，然后放松，站直。然后，双手放在背后，握紧手指，然后伸展身体，收紧下巴，用鼻子吸气并记得用嘴呼气四次，然后放松，回到原来的站姿(重复八次)。

2.向右倾斜头部，右手伸向头部左侧，轻轻向下按压头部，然后静止站立20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻轻按压右脑(每边做一次后，重复四次)。

3.左手放在下巴上，向上推下巴。重复这个动作10次，然后右手放在下巴上向上推10次(左右手重复推4次)。