面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样，如果不经常锻炼，会慢慢松弛。面部瑜伽有助于锻炼面部肌肉，促进血液循环，消除水肿。保持面部肌肉紧绷，重塑脸型！

1。伸出你的舌头

坚持60秒。

2。TempleDancerEyes

锻炼眼窝肌肉。

3。微笑的鱼

微笑，鼓起你的嘴唇。

4。狮面狮面(分为两部分，重复3次)

第一步，用鼻子吸气，握紧拳头，挤压面部所有肌肉。

第二步：从嘴里吐气，伸出舌头，看着眼睛，松开拳头。

5。惊喜吧。

睁大眼睛，但不要皱起眉头。直视前方5-10秒钟。然后重复做四次。

6。萨奇莫袋口

像LouiArmstrong一样，他鼓起腮帮子，吹起了号角。

7。玛丽莲玛丽莲

撅嘴和接吻来强化嘴部肌肉，让嘴唇更加饱满紧实。

8。雏鸟

舌尖抵住上颚和牙龈，吞咽。然后轻轻地把头转向左边，咽下去。头部向右，重复吞咽动作。

9。菩萨脸

闭上眼睛，放松，想象你眉心之间的一点。保持一分钟以上。