经过一天的学习和工作，回到家脸上不禁有疲惫的感觉。照镜子的时候看到自己的面部表情僵硬僵硬，所以晚饭后给自己的面部肌肉做一些放松运动，让它重新焕发青春和活力，用一个好心情结束今天的一天。

注意，长期做这样的运动，也能改善小胖脸。

扬起你的眉毛

2.像紧锁的眉头

3.中指顺着眉毛的方向向外拉。

4.用大拇指按鼻孔，往上挤。

5.让你的鼻孔一个个收缩

6.尽可能睁大你的眼睛，然后把它们放回去。

7.快速眨眼20次

8.把眼球上、下、左、右转圈

9.吸进你的嘴唇。10.伸出你的嘴唇

11.用双手把嘴唇向两边斜向上拉，然后放回去。

12.双手把嘴唇从脸颊上拉出来，放回去。

13.闭上嘴唇，鼓起脸颊，放松。

14.发出响亮的“哇”声

15.“e”的发音

16.尽可能张大嘴巴，然后放回去。

17.上下牙用力咬，嘴唇不要张开。

18.向前推你的下巴。

19.轻松地左右摇动下巴

温馨贴：每一个动作都做到位；每个动作至少做8次；可以选择单独或者一起做每一项，早晚各做一次，会有意想不到的效果。