身材再苗条，有脸的MM总给人人肉的感觉。如果你不想以貌取人，那就学会如何让自己的脸变瘦吧！专门针对浮肿脸和双下巴的瘦脸操，简单易行。早晚各花你二十分钟，两到三周就能去掉包子脸。

强烈的面部线条

Step1模仿狮子的表情，扩展脸颊肌肉的运动。手掌向两侧张开，下巴和脸略向下。

Step2模仿猴子的表情，比如开合嘴，使面部肌肉运动，促进新陈代谢。

Step3吸气至面部肿胀，保持5秒，然后撅嘴呼气，可以增加脸颊肌肉的弹性。为了模仿狮子和猴子的面部表情，可以做增强皮肤紧致度和弹性的面部动作，既有趣又能改善轮廓，强化面部肌肉。应该是早上做，大概5分钟就做完了。)

蓬松的面条

Step1首先用左手手掌轻轻按压颈部右侧5次。

Step2左手食指按在太阳穴上，中指轻按在耳后和颈上，再往下按5次。

Step3食指和中指从下巴到嘴角轻轻来回按摩。

食指和中指从嘴角移动到耳后。

Step5左手手指轻按太阳穴，右手从下巴到脸颊来回轻按。

Step6左侧做完后，右侧重复同样的动作，左右交替按摩，各三次。喝了太多水，一觉醒来，整个脸都肿了。你应该知道如何做面部淋巴运动，让你的脸再次线条。(早上或者晚上做，10分钟左右做完。)

合上你的脸颊

Step1用中指从鼻梁开始，从上到下轻轻按摩到鼻翼两侧。

Step2顺着鼻子的鼻翼位置，用手指在鼻孔两侧轻轻打圈按压。

Step3用食指、中指、无名指轻轻按摩嘴角旁边的脸颊，然后慢慢按压到耳珠位置完成。如果颧骨高，脸颊肉肉的，可以试着从鼻梁按摩到脸颊，有效防止面部线条加深，还可以瘦脸。(应该是晚上做，大概5分钟完成)

减少双下巴

第一步先坐下，挺直背部。

Step2然后慢慢向后抬起头，让下巴和脖子向上抬起，保持10秒左右。

Step3对着天空“啊”一声，直到下巴肌肉感觉紧绷，背部还是要坐直。

第四步最后，下巴和脖子前倾，以自然坐姿放松5秒钟。带着双下巴，脸看起来很放松，像个老太婆。做从下巴到脖子的肌肉拉伸运动，可以消除脂肪，重见尖下巴。(早上或晚上做，5分钟左右做完。)

考后感受：这四套动作很容易上手。经过测试，我发现最好在早上/晚上洗脸和涂面霜的时候做，因为洁面泡沫和面霜可以让我的手指更顺畅地移动，面霜也会被皮肤吸收。

只需做几个简单的练习，轻松告别包子脸，让你更精致！