天气越来越暖和了。随着气温的升高，我们的皮肤慢慢暴露在外面，所以如果你想展现自己更美的一面，那么是的，现在是你减肥的最佳时机。

常识：

胖脸三要素

1.胖：身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生来就是‘脸大’、‘骨头大’，那么你再瘦，也不可能成为脸小的美女。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

1、锻炼方法：锻炼还可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的‘肿’了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。

2、饮食：平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。