你还不知道，其实你在喝水的时候，就已经错过了瘦脸的好机会和方法。如何用一杯水瘦脸？掌握四个步骤，不知不觉就能瘦脸了。不信你试试。

拥有一张小巧精致的脸是很多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA瘦脸运动，道具是水，只要坚持，脸就能变瘦变小，下巴变尖。

我上中学的时候外号叫煎饼女孩，很崇拜一个脸尖下巴立体的女人。于是我尝试用瘦脸霜等方法改变自己，但效果最好的还是口腔SPA瘦脸操。

道具是水。只要坚持下去，肌肉会变得结实有弹性，还可以保护口腔。这样你的脸就会变得又瘦又瘦又小，下巴又尖又长，嘴巴闻起来很香，脸上充满活力，笑起来人缘也会越来越好。

SPA可以瘦脸，保持口腔健康。如果你的脸变得很瘦很瘦很小，下巴又尖又长，嘴巴很香，你会发现你的人缘会变得很优秀，脸会变得超级亮。

第一步：准备一杯水。

第二步：喝一口水在嘴里(平常的量)。通常练习两三遍就能掌握要领，抓住重点。

第三步：利用口腔和脸颊的力量，从口腔内壁向嘴唇内壁注水，重点是通过牙齿之间的缝隙渗透口腔内的水分。这时水的力量会逐渐收紧脸颊肌肉，然后用嘴和脸颊的力量把水吸回嘴里，持续半秒左右。

动作的好处是，不仅运动到脸、嘴、唇、脸颊，还运动到胸锁乳突肌，消除双下巴，清洁口腔。

SPA面部运动的次数因人而异。因为，年轻的时候，不需要多锻炼脸颊。即使你的脸没有你想要的那么完美，你也不会松。到了一定年龄后，如果不非常细心的护理脸颊，就很容易变松变胖，所以SPA做小脸运动的次数就不一定了。

怎么算？年龄乘以3就是你的锻炼次数，比如20岁乘以3就是60次。

第四步：注意每天早上一组，晚上一组。每组年龄乘以3的练习次数。坚持3个月或更长时间，效果会更好。

一天一天坚持下去，脸就会一天一天漂亮起来，讨厌的双下巴也会慢慢消失。

女人是最美的，随处可得的水可以让她的脸一天天动起来，让我们今天都19岁，明天都18岁。