今天，小编将向您介绍一种效果非常好的混合瘦脸方法。什么是混合？按摩、护肤、食疗。三种方法一起帮你瘦脸，一定会收到意想不到的效果！

按摩方法

对于放松的双下巴，按摩的按摩效果最好。不仅让血液循环变好，还能消除脂肪。此外，荷尔蒙运作更为活跃，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、按摩双下巴

下颌按摩前，要均匀涂抹一层按摩膏，增加效果。然后用拇指、食指、中脂下拉下颌皮下脂肪，用剪刀按摩下颌尖。

2、抓住皮下脂肪，想往上推。

用力切开皮下脂肪，手从下颌骨中央向耳朵移动。

用第二关节的手指推动皮下脂肪。左右重复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

用手的左右背部从脖子根部向下巴尖推出按摩。缓慢而有节奏地进行20~30次左右。对于下巴松弛的情况是相当有利的。

4、完成刺激的关键

用拇指和腹部从下颌到下耳朵慢慢按压。尤其是耳根下方是穴位集中的点，可以按压在耳朵附近，帮助下巴恢复坚挺。

穴位指压法

指压的位置没有正统经络的穴位可以按压，但是可以从下颌角开始到下颌骨，也就是抬头时下巴和脖子相接的骨头。沿着下颌骨的骨性边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。

1、四指并拢，指尖向上，拇指在下巴下(下颌与肌肉交界处，下颌缘)。

2.指压时，轻轻向上推。

在保养和按摩的同时，要用化妆品增加皮肤紧致效果。

日常护理：

最简单的方法就是伸出舌头，但是如果你觉得这是一个不雅观的动作，那么你可以选择另一种方法：你也可以通过舌头抵住下巴的牙齿来收紧颈部皮肤，这样也可以缩小双下巴。

早上起床后，跪在床上，双膝分开与肩同宽，脚尖放在床上，挺胸，慢慢后仰，直到双手抓住双脚，身体尽量弯曲成拱形，持续20秒。注意不要张口，否则效果不明显。

工作间隙，轻轻闭上嘴唇，舌尖抵住上颚6秒钟(摸下巴能感觉到肌肉紧张)。每天做几次这个练习，双下巴会不知不觉消失。

洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额头，脖子后仰，另一手蘸浴液或肥皂，自下而上循环摩擦脖子和下巴。经常做这个按摩可以消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与体脂增加密切相关。所以，想要消除双下巴，就不能忽视全面的体育锻炼。这对女性来说尤其重要。

附加食物疗法：

在做双下巴提拉运动之前，我们可以选择一些简单的食物做一个去除双下巴的面膜。选择一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤匙牛奶和一茶匙蜂蜜，液体樟脑和薄荷提取物，快速混合并涂抹在下巴上。