全新瘦脸方法，小刮脸技巧，帮助循环，让你成为新一代小脸美人！大家都知道按摩面部可以帮助排水，帮助护肤品吸收。其实也可以用温和的面部刮痧来达到更深层的按摩效果。这次介绍面部刮痧的步骤，阿尤拉教育培训老师提供面部刮痧的小技巧和注意事项。

歌手菲儿和演员周采诗等艺术家自己DIY或去当地美容院使用面部刮痧来缓解压力和减少面部。最近，美容品牌Ayura在日本推出了一款新的陶瓷刮痧板，用按摩膏按摩面部、颈部和锁骨。

诉求可以帮助排出体内废物，帮助新陈代谢循环，从而达到瘦脸、缓解压力的效果。虽然没有在台湾省上市，但说明这种经络美容潮流已经蔓延到了日本等其他国家。

淋巴循环通畅有助于吸收通过刮痧，沿着面部和颈部的淋巴轻轻刮，帮助气血水的循环，使循环通畅，不仅可以起到放松肌肉的基本作用，还可以帮助皮肤吸收护肤品的成分。

Step1用刮痧板较小的一角从上往下轻轻刮脸，范围从太阳穴下部到耳垂高度，有助于缓解头痛和经常在巨大压力下不自觉紧咬的咀嚼肌。左右脸重复5次。

Step2也是用刮痧板较小的一角，从下往上轻轻刮揉耳下淋巴腺，位置是沿着骨骺下方的凹陷处，从喉侧开始，轻轻向上刮至耳垂下方。每侧重复5次。

Step3沿着锁骨上方的凹陷处，由中心向外轻轻刮淋巴结，帮助缓解颈部僵硬。也是左右重复五次。

消除僵硬的表情，柔和地放松。现代人由于压力大，往往表情严肃。久而久之，面部肌肉变得僵硬，导致嘴角下垂、眉头紧锁等老气横秋的状况。这组刮痧动作可以放松面部肌肉，回归柔和的表情。

Step1用螺旋手法轻轻刮，从眉心沿额头中线向美人鼻尖刮；然后从眉心画圈，刮到额头和太阳穴。两边重复1到2次。

Step2:以螺旋的方式从鼻翼侧向上斜画一圈，刮到太阳穴下方；然后从嘴角斜向上画一个圈，轻轻刮到颧骨下方。两边重复1到2次。

Step3从下巴开始，沿着骨骺上部，以小圆圈的方式斜向上轻轻刮至耳垂前方，左右重复一至两次。

Step4最后，以眉间为起点，沿着鼻梁侧面从上到下画一个小圆圈轻轻刮到鼻子，从左到右重复一两次。

淋巴引流有助于小脸由内而外的引流，有助于淋巴的顺畅流动，有助于加快面部循环不良产生的多余水分和废物的排除，减少面部水肿，有助于面部变好。

Step1从眉毛中央开始，沿着眉毛由内向外轻轻刮至太阳穴位置，左右重复2至3次。

Step2用刮痧板较宽的一面从内到外大范围轻轻刮擦脸颊，从鼻子到上侧再到太阳穴下部轻轻刮擦；然后以嘴角为起点，斜向上轻轻刮至耳前。左右重复2到3次。

Step3:以下巴为起点，沿骨骺斜向上刮至耳垂下方，左右重复2至3次。如果刮痧板凹陷不够明显，可以用中指和食指夹住骨骺来代替。

Step4将刮痧板较宽的一侧沿着骨骺下方的凹陷大范围刮至锁骨上方，左右重复2至3次。