熬夜加上生活的巨大压力，早上起来就要面临包脸放松肌肉的厄运。想要立刻瘦脸，一定要做瘦脸按摩瑜伽，让面部淋巴通畅，改善血液循环。一个巴掌拍不响只需要10分钟！

城里人压力大，睡眠不足，后遗症会马上体现在脸上。不能忽悠人！如果每天晚上洁面后或上妆前发现面部浮肿，可以按照以下步骤按摩面部十分钟左右，浮肿立刻消失。还可以清除脸上的毒素，让皮肤重新焕发光彩。

一步一步开始！

第一步

先用指尖取一元硬币大小左右的按摩膏，然后将按摩膏均匀涂抹在指尖，使按摩膏微微温热。

第二步

由内而外均匀全面按摩，颈部和眼部周围涂抹少许。

第三步

用四指指尖按压鼻子和耳珠之间的脸颊肌肉，唤醒肌肉，不要太用力。

第四步

用前脚掌自下而上按摩颈部，重复十五至二十次。

第五步

指尖从鼻翼向上推至眉心，再从眉心向太阳穴滑动数次，然后按压太阳穴三秒左右。

第六步

无名指指尖按在眼上三秒钟，然后从眼尾滑到眼尾，再回到眼尾，来回五六次。

第七步

用无名指指尖从额头到太阳穴打圈按摩，按压太阳穴三秒钟，有助于缓解眼部浮肿。

第八步

用虎口位置紧贴面部在拇指和食指之间，跨鼻从内向外推到耳朵，重复动作六到八次。

第九步

将中指和无名指放在下巴中央，沿唇向中间位置滑动，再从中间位置向耳朵横向滑动，然后按摩耳珠后面的穴位，重复六至八次。

第十步

用四个手指的指尖贴住表情符号位置，沿耳朵方向由内向外拉至提起滑动，重复三到五次。

步骤11

用手掌紧贴下巴，沿下巴轮廓自下而上向耳朵方向提拉滑动，按压耳朵下方的颈部穴位。重复六到八次。

第十二步

再次用四指指尖提拉颈部皮肤，重复六至八次。

搞定了。

最后按摩下巴位置到锁骨位置，重复六到八次，把毒素从脸上带走。

按摩膏推荐

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蕴含银杏叶、仙人掌、松树精华，帮助肌肤恢复弹性，改善干燥；其丰富的质地使按摩时更容易推动，草药的气味有助于缓解紧张和皮肤疲劳。

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开始！畅通淋巴，提高弹性

皮肤就像身体机能一样，需要更多的运动来促进新陈代谢，保持机能的顺畅。皮肤中的细胞也需要更多的锻炼来保持活力。缺乏动力的细胞会使皮肤松弛，缺乏弹性。每晚按摩面部皮肤五分钟，长期来看有助于提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

涂上按摩膏，用指尖轻轻按压额头中央，移至太阳穴。重复三到五次，防止眼部和前额皮肤松弛。

捏住中指和无名指的指尖放在鼻子一侧，由内向外滑到耳朵，重复六到八次，可以防止表情纹和脸颊皮肤下垂。

第三步

沿着脸颊肌肉，用手掌在耳前斜拉，然后沿着脸颊轮廓线滑下至颈部，重复六至八次。

第四步

然后双手从颈部向下滑到锁骨，按压锁骨凹陷位置的穴位，带走水分和毒素。

第五步

把手掌的肌肉贴在下巴上拉轮廓线，然后移到脖子上，有助于收紧双下巴。

第六步完成了！

握紧拳头，滑动手指