想要获得苗条的身材，可以通过节食、运动、巧妙穿衣来解决。但是想要有一张轮廓分明的脸，往往又觉得无从下手。

面部的轮廓线由皮肤、皮下脂肪和肌肉组成。这三个功能中任何一个低了，都会对面部轮廓产生不好的影响。

如皮肤弹性下降，肌肉功能下降，皮下脂肪增多，都会使面部松弛肥胖。年龄、紫外线、饮食不当以及相应的表情更容易造成这种情况。因此，在日常生活中，我们应该多注意以下几个方面：

1.外出时，选择具有防紫外线功能的化妆品。紫外线辐射会使皮肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉老化松弛。

2.不要抽烟。吸烟会破坏维生素C，从而对皮肤弹性造成威胁。

3.吃饭时细嚼慢咽，可以锻炼表情肌的弹性。

4.养成洗热水澡的习惯，加强身体的新陈代谢。

5.具有紧致效果的护肤品。

6.调整好自己的精神状态，保持抬头挺胸的健康姿势。经常耷拉着脑袋，神情呆滞，会使面部和颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。

7、多吃海藻类食物(如海带、紫菜、海苔等。)，对皮肤健身有帮助。

8、经常做一些简单的面部动作，可以有效保持面部肌肉的紧张。可以每天按“鱼”、“伊”、“西”、“吴”、“哦”、“哇”来锻炼脸型，也可以在业余时间反复几次微笑、撅嘴、鼓腮、凹腮。

9、下巴、脖子脂肪多，应该每天做低头、抬头、转头。刚开始时动作要慢，活动幅度不能太大，以免引起头晕等不良反应，适应后再稍微加大运动量。这种头部运动可以帮助消除脖子之间的脂肪，赶走“双下巴”。

10.化妆时，重点增强面部轮廓和立体感。选择比皮肤略深的粉底，可以让脸看起来更结实。从耳鬓到下巴，可以用深色妆容打阴影，会让脸看起来更瘦。