厚重的冬装遮住了身上的肥肉，却遮不住胖乎乎的脸。赶紧来个瘦脸动作吧！脸的大小是反映身体状况的一面镜子。如果代谢不好，马上就会变成水肿。如果你不避免吃，你会立刻变胖。女生只要脸变圆了，无论是笑还是拍照都会变胖，自信心会降低一半！好在脸的范围小，比身材更容易瘦。专家说，打两个星期的瘦脸应该是有成效的。每天！是短期瘦脸的精华，每日早晚用“综合按摩法”按摩，持续刺激脸部，记住紧绷感！瘦脸按摩前，4个重点总结！

Point1除了特别的瘦脸霜，在大量的紧致精华方面也很优秀。按摩一定要隔一层介质，这样皱纹就拉不出来了。如果只是为了良好的循环，一款油脂丰富、延展性高的按摩霜一般就够了，但是要用专门的可以排水和代谢脂肪的瘦脸霜，或者奢侈点的，用紧致精华，但是因为吸收快，用量是平时的两倍。

Point2呼吸频率深而长的缓慢呼吸是吸收和代谢的关键。深呼吸~呼气是按摩的铁律。深呼吸可以释放压力，增加细胞吸收，充分发挥按摩膏的威力。医学研究表明，每天深呼吸十次比服用维生素效果更好。因为深呼吸会加速体内废物的排出，而血液排毒和淋巴引流是正常的。这不就是推广小脸的关键吗？

第三点：只要你有两个力来保持和排出，拉可能会有点痛。根据地方不同，力度也不同。如果淋巴在皮下较浅，如果是早晨要求的“引流”，用指尖轻轻用力两次就够了，疼痛不够；如果是夜拉，因为目标是深层肌肉和健骨，可以用一点点痛劲，习惯了以后可以逐日加大。

Point4隐性松弛颅骨变松面部塌陷，小脸全骨重塑。很多人觉得脸随着年龄变大，除了水分、废物、脂肪的代谢变差之外，还有一个隐藏的原因，就是骨头变松了！与面部紧密相连的23个头骨是支撑圆脸的关键。随着年龄的增长，当它的接缝变得松散时，面部也会移位。通过提升技能“收紧”头骨，可以重塑小脸。一天三分钟。

引流按摩P.S:步骤1 ~ 5各做五次。Step1「挺直鼻梁，消除全脸水肿」中指沿着鼻梁慢慢往上推，会有点痛，而且可以加强鼻梁的立体感，消除脸部水肿。Step2“刺激头皮，带动全脸循环。头皮密布血管，与面部直接相连。指尖轻轻按压，可以促进全脸的循环。Step3“按压眼周穴位，会亮泽，消除水肿。上眼皮薄容易浮肿，大拇指会从额头滑到太阳穴，会感觉黑眼圈散开，中指沿眼窝轻轻按压，然后停在太阳穴。如果眼窝发烫，说明循环加快。Step5:收紧颧骨，强化脸型。一手按颧骨，一手拉鼻梁，感觉颧骨紧绷。拉肉肉的脸颊7分钟。

反重力普拉提P.S:步骤1 ~ 5需要各做五次。Step1“放松眉心，打开截留的废气压力会影响神经不自主的皱眉，手指可以将压抑的气体推到眉心之间，可以放松整个面部的肌肉。Step2“手掌用力，将脸颊肉向上提起托住脸的下半部，手指压在脸颊肉上，微微向上提起，会让颧骨感觉更好。Step3“打开颧骨，恢复嘴角的微笑线，说“一”，一边深呼吸，一边用掌根把颧骨推向耳朵，感觉要推颧骨了。