拥有一个巴掌大的脸蛋是很多MM的梦想，但是脸上的肥肉不容易减掉！如果你想瘦脸，但又懒得运动，那就来看看小编精选的懒人瘦脸减肥法吧。

1.凉茶法：玫瑰马鞭草、石南、玳瑁、荷叶玫瑰是美容养颜中瘦身的佳品，能紧致肌肤，调节内分泌，可搭配各种花茶、水果茶，增加口感和疗效。龟甲花和石南可以促进血液循环，帮助燃烧面部脂肪。马鞭草可以清除体内多余的水分，使脸部轮廓变小，脸部皮肤更紧致。荷叶自古以来就是减肥良药，能清火、利尿、清脂、通便、保持优美曲线。喝了这款凉茶，脸部浮肿会有明显的改善，小脸MM的梦想离你越来越近了。

小编的看法：只要把上述花茶材料全部买下来，每天泡一杯，既简单又有效。为什么不呢？

2.吃法：含钾高的食材对瘦脸很有帮助。此外，高纤维海藻、豆腐、豆腐干、蔬菜、水果都是瘦脸的最佳食物。这里小编只介绍几种最能“偷懒”的食物。

胡萝卜

相当有营养的胡萝卜，瘦脸效果显著。每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，养颜美容。(洗干净直接吃。).)

芹菜

芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食物还是生吃，芹菜都是非常美味健康的饮食。(芹菜也可以和胡萝卜一起榨汁，苹果和橘子搭配更好吃。)

柿饼

柿饼干燥，硬度适中，是一种既有营养价值又有口腔活性的健康食品，可作为零食或烹饪配料。(OL可以在办公室随时随地当零食。)小编观点：以上食物可以很方便的买到，吃了可以减肥。让我们赶快行动吧。

3.面部肌肉锻炼面部肌肉的锻炼方法有很多。现在只介绍最简单的一种：嘴角向两边拉伸，嘴唇形成自然的直线。感觉嘴巴两侧的肌肉收紧，几秒钟后放松重复，这样可以保持皮肤弹性，让肌肉上升。小编认为：这个方法很简单。只要不介意别人的眼光，随时随地都可以减掉脸上的脂肪！

除了以上的偷懒方法，你还需要在平时保持以下五个好习惯。

1.每天至少喝800ml水，适量饮水，是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果不喜欢每天喝一杯又一杯的白开水，可以在水里加一点柠檬片或者柠檬汁；如果用咖啡、苏打水或果汁代替清水，其补水效果不可能等于800ml的清水，还可能给你带来意想不到的热量。

2、每天至少吃3水果3蔬菜减肥离不开全身，所以要控制总热量的摄入。多吃水果和蔬菜不仅容易有饱腹感，还能帮助你减少吃甜点的强烈欲望。

3.对酒精说“不”，不管是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料，都有可能让你脸肿，皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就可达100千卡。

4.增加钙的摄入量一项研究表明，接受测试的女性每天从食物中摄入1200毫克的钙，这可以帮助她们的身体更快地消耗脂肪，使她们的脸变得苗条和苗条。

5、控制盐的摄入量每天摄入的盐越多，面部浮肿的可能性就越大。应该少吃罐头、酸菜鱼、香肠、熟肉、薯片。

小编的观点：无论是上面的偷懒方法还是好习惯，都需要说到做到，坚持到底。如果你爱美，可以选择自己喜欢的方法，开始行动。