脸胖有很多种，最常见的有熬夜水肿包子脸，脂肪多的胖包子脸，很难减掉的肌肉包子脸。我们该拿这些胖子怎么办？怎样才能在最短的时间内消除包子脸？下面的爱美。com小编为你收集了最有效的瘦脸对策。我们来看看吧！

熬夜水肿包子脸

熬夜的人新陈代谢会变慢，废物和水分很容易在体内堆积。如果晚上吃了太多盐或者喝了太多水，水肿就是一场难以逃脱的“噩梦”。

对策一：睡觉时垫枕头。

针对醒后的“包子脸”，大s曾经下过狠招，一个是起床后马上喝黑咖啡；第二种是把脸泡在加满冰块的水里。其实最简单的招数就是睡觉的时候把枕头垫高，避免脸上或者眼睛积水。

对策二：起床后做淋巴按摩。

如果你早上醒来仍然肿胀，你应该用按摩来帮助。睡前用无名指按摩眼眶位置，会有助于淋巴循环。早晨起床时，按压眉心，拨弄眉间的竹，谜一般的，以及眼尾凹处的瞳孔和座椅，以吐气的方式按压吸气。面部的话，配合呼吸用指尖按压脸颊，从耳垂方向到鼻颧骨侧面。也和呼气吸气一样，简单却有效。

胖脸：

对策一：洗完脸把西瓜削皮，然后把肉打成汁抹在脸上，避免擦到嘴、眼睛、鼻子。敷在脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。剩下的西瓜汁要冷冻。

对策二：涂抹产品按摩。首先，把镜子放在胸前，往下看，看到松动的部分。这是要去除的脂肪。将按摩膏或瘦脸产品均匀地涂抹在两侧的下巴和脸颊上。然后双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，逐渐缩小按摩范围，增加按摩面积。

当然，在工作之余，也别忘了给自己的脸部做个辅助按摩。具体方法是从右耳下部到下巴按压或轻拍脸颊，张开双臂，左右手自下而上交替滑动按摩脸颊肌肉，再用同样的方法按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月内就会有明显效果。

对策三：吸盘解决方案

这是日本人发明的一种瘦脸方法。具体操作是用六个粉色磨砂橡胶吸盘，根据面部肥胖的不同位置摆出不同的阵列。每天呼吸十分钟，两周见效。这种方法安全无痛，不妨试试。

对策四：电视上看到的瘦脸方法

听说毕黛雪兰的小脸居然是这样锻炼出来的！

吸管有一定的纸厚。如果吸管和泡泡茶一样粗，就用更厚的纸。

吸管教的好就不要用太厚的纸，不会吸起来的！

方法一：准备好原料后，用吸管吸纸8秒，一天可以做20次！

方法二，准备原料，准备20张纸，然后像搬运工一样把纸从一边吸到另一边，每天练习一次就好！

对策五：看到一个网友写的大理石法。

首先，每天早晚洗脸后不要用毛巾擦干脸。用手轻轻拍干。拍干后用平时玩的小弹珠在脸上来回滚，肉多的地方就滚。一个月内会自动消失，你的皮肤会变得红润~

对策六：面部运动法

首先，试着像吹泡泡一样把嘴鼓起来，坚持十秒钟；试着再噘起嘴，坚持10秒钟。可以减少脸上的脂肪。

二、慢慢抬头，看天空，张开嘴，用舌尖往上送，10秒钟；收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低头10次，可以减少下颌骨的脂肪。

第三，嘴巴微张，下颌左右移动，重复30次。每天坚持做2-3次就好了。