脸大，不一定是胖鬼。也许你有水肿。在忙碌的生活和紧张的压力的催化下，不仅身心受不了，连松弛和浮肿都刻在了脸上。如果你又有吃宵夜的习惯，吃太多盐和水会损害你的美丽和容貌，所以你应该配合按摩和适当的护理产品来重现紧绷的面部轮廓。睡前涂抹保养品时，可用指关节按摩面部，以疏通淋巴结，改善微循环，排出多余水分和废物，但1分钟左右即可，强度不宜过大。

Step*1首先握拳，拇指放在掌心，拳头贴在下巴下，用手指第二关节轻轻按摩。

Step*2沿着脸颊的线条从下往上推大约2到3次，在耳前凹陷处(也就是张嘴时凹陷的地方)转一转，清理淋巴结。

Step*3也是双手握拳，指关节贴在皮肤上。

Step*4从额头中间向外推，约2 ~ 3次。然后拳头的关节贴在眉心上方，从眉心向太阳穴滑动2-3次。

增强瘦脸效果的运动，除了对面部进行适当的按摩，如果能同时消除头颈部的僵硬，还能改善面部的血液循环，使水分和废物不再堆积，减轻面部的水肿。

Step*1双手从后面托住头部，大拇指张开托住后脑勺突出的部分，其他四指托住头部。

Step*2用大拇指画圈大力按摩几分钟。

按摩身体，帮助排水。经常久坐的职场女生，在血液循环不畅的情况下，脸颊和身体容易浮肿。因此，他们可以在短短几分钟内做一些简单的按摩动作，刺激肾脏排水，改善水肿。

Step*1先坐在椅子上，腰挺直。

Step*2右手握拳，放在后骨板上方8寸的高索位置，轻轻拍打一分钟，再用另一只手拍打一分钟，依次左右拍打三到五次。有助于刺激体内水分的正常排出。

Step*3双手托住脚踝，轻轻用力推向小腿，将淋巴推向膝后，用手指按压。

基础脸部护理要说说瘦脸的主要成分，就是咖啡因，有消除脂肪的作用；此外，海藻成分也有紧致肌肤的功效。配合按摩指法，可以增强轮廓，消除水肿，达到瘦脸的效果。

小燕提醒你睡前不要喝太多水：睡前2小时内喝水最好不要超过两杯水。经常按摩：每天用顺滑的按摩膏，可以用轻柔的指腹排干脸颊多余的水分，特别是晚上喝水过多，使脸部和眼睛浮肿的情况下，要用按摩的方式促进皮肤微循环。

不要吃太咸：含盐过多的食物容易引起水肿，所以要少吃富含钠的罐头、腌制品和各种酱料。保持运动习惯：适当的运动可以使身体出汗，从而排除多余的水分，从而迅速改善水肿。

早晚特别护理：早上容易出现水肿，可以紧急敷上具有紧致提拉效果的面膜，在短时间内重拾线条；晚上可以特别通过睡眠时间加强护肤，促进皮肤再生，紧致肌肤。

多摄入钾离子：香蕉、苹果、海藻，还有薏米、红豆，都有消除水肿的作用。