想知道小脸的秘密吗？想塑造完美脸型？现在瘦脸的秘密又来了！有效瘦脸——脸型瑜伽教你小脸秘诀，然后开始塑造完美脸型。来看看面部瑜伽吧.

永远年轻是很多人的梦想。肉毒杆菌注射抗皱疗法和整形手术可以在一定程度上延缓衰老，但人要承担更大的风险。最近有一波面部瑜伽。人们试图通过非手术方式拉伸面部肌肉来保持年轻。

相对于让人看起来像蜡果的整形手术，能让人内外兼修的面部瑜伽逐渐成为新宠。

特洛伊的瑜伽教练Annelise Hagen认为，面部瑜伽特别适合那些既想拥有内在美又想拥有外在美的顾客。她说：“情绪状态和身体状态一样重要。”面部瑜伽不仅可以减少因人的无意识动作而产生的皱纹，还可以让疲惫的人重新获得精神上的愉悦。

匹兹堡的瑜伽教练丽塔孔茨也在她的班上推广面部瑜伽。传统瑜伽注重内在美和内在和谐，但面部瑜伽也把外在美放在重要位置。她说：“瑜伽注重内在修养。但我们，尤其是女性，非常在意外表，所以我认为这是面部瑜伽的另一个好处。”

传统瑜伽注重内在美和内在和谐，但面部瑜伽也把外在美放在重要位置。她说：“瑜伽注重内在修养。但我们，尤其是女性，非常在意外表，所以我认为这是面部瑜伽的另一个好处。”

孔茨说：“面部瑜伽可以吸引从未接触过瑜伽的顾客。也许这些客户报名面部瑜伽班是为了看起来年轻，但他们会逐渐发现瑜伽的其他好处。

面对日益增长的面部瑜伽趋势，皮肤和面部生理学专家表示，面部瑜伽的效果并没有那么神奇，只是对缓解学生的精神压力有效。

纽约曼哈顿的皮肤科医生丹尼斯格罗斯(Dennis Gross)说：“没有其他方法能像肉毒杆菌注射抗皱疗法和胶原蛋白注射一样持久。面部拉伸和瑜伽只能暂时缓解压力相关的神经刺激。”

外科医生理查德埃利亚斯(Richard elias)持类似观点：“双下巴、嘴角皱纹等都是衰老的标志。他们不太可能因为瑜伽锻炼而消失。”

面部瑜伽有一系列风格，强调通过面部运动或手指按摩来拉伸肌肉的效果。

面部运动

“狮子式”

让学生伸出舌头，睁开眼睛，保持运动1分钟。这样可以加快面部循环，缓解下巴肌肉紧张。

“袋口型”

以美国著名爵士小号手路易斯阿姆斯特朗(louis armstrong)的名字命名，他用独特的嘴巴演奏，要求学生们鼓起腮帮子。

“门罗风格”

模仿梦露的接吻口型，可以让嘴部肌肉变得坚韧有弹性。

手指按摩部分

按摩下巴中间位置：保持脸部轮廓。

按摩人体和法令纹(从鼻子两侧延伸到嘴角的两条对称线):加强面部中间区域的支撑系统，防止法令纹加深。

按摩眉毛的位置：按压放松这块经常收缩的肌肉。

按摩咬肌：对抗日益松弛的下颌肌肉。

按摩颧骨肌：在雕塑上抬起脸颊。

按摩皱眉肌：提拉额头肌肉对抗眼睑下垂。