很多mm不是天生脸大，而是平时不注意生活习惯。比如他们晚上睡觉前喝水喝多了，早上起来会发现脸比平时肿了一倍，眼皮也肿了。让我们一起尝试一下健康生活的瘦脸方法，由内而外打造迷人容颜。

1.锻炼方法：

勤运动的好处很多~运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后大量排汗可以帮助水分快速排出体外。瘦身的同时也可以丢面子！锻炼在于坚持。断断续续地做，既辛苦又没效果。建议你克服困难，坚持就是胜利！为了在生理期坚持运动，Softcup会是一个很好的卫生用品，因为它内置在体内，不会渗漏，不需要经常更换。

2、饮食：

生活中的各种压力和不良习惯都有可能让你的脸因为浮肿而“泡脸”！因此，平日应多吃能消肿利尿的蔬果，如浆果、冬瓜、薏苡仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。还有饮食习惯尽量少吃，少脂肪，少糖，多吃天然水果蔬菜。

3、按摩方法：

每天花几分钟时间按摩脸部，或者刺激穴位，也能达到排毒消肿的效果，还能防止脸上多脂肪。

下面是一套简单好记的瘦脸按摩操：从嘴唇两侧按摩到太阳穴。

b从鼻子两侧按摩到太阳穴。

c从额头中间按摩到太阳穴。

每个部分重复两次做一整套动作，每天早上一次，每天一次。

4.坚持使用瘦脸产品：

娇韵诗娇韵诗紧致面膜参考价：420元

推荐理由：自然温和，减缓水肿，重塑轮廓。洗面膜，10分钟，立即消除水肿，增强面部轮廓。