你是一个胖脸，肉卷脸的人吗？或者你很苗条，但是脸总是肥嘟嘟的，肉肉的，就算用了瘦脸霜也还是无效。别急，我现在就告诉你一个DIY瘦脸秘诀，让你不用花一分钱，每天15分钟轻松成为瘦脸一族！整容运动

请先坐下，把腿放平，手肘放在膝盖上。然后，双手合十，弓成杯状，脸朝下靠在掌心。

2.然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部的全部重量。这个放松动作非常重要，因为头部的重量可以产生足够的压力，有效排除体内毒素。

3.然后用手掌托住头部，用额头承受手掌的压力。这一步可以抚平面部皱纹，避免新的皱纹产生。

4.用手掌遮住眼睛，完全遮住眼睛，利用头部的重量抚平眼部浮肿，改善黑眼圈和鱼尾纹。此外，这种姿势还可以帮助你放松，消除疲劳。

5.用手掌托住脸颊，然后微微拉开手指间的距离，露出鼻子。不是靠手掌的压力就能帮助毒素排出体外，达到修饰脸颊的效果。圆脸的人尤其可以加强这个动作！

6.用手掌托住下巴，用手指托住脸颊，然后放松脖子，把脸的重量放在手上，倾斜手腕，让手指在整个脸上活动。这个动作可以帮助脸型特别肥胖的人排除毒素，防止双下巴的产生。

7.最后张开双手，用手掌托住脸颊和耳朵，几秒钟完成瘦脸动作。

最后，我想提醒大家，在做这个瘦脸运动的时候，每个姿势最好保持5-10秒，整个运动要重复2-3次。平时可以利用中午看电视、洗澡、休息的间隙来做，这样可以花更少的时间瘦出胖脸！

这个瘦脸动作是克兰西推广的“瘦脸护理按摩法”。它采用“脸朝下”的姿势，利用自然简单的面部按摩动作，通过头朝下和双手捧脸的重量产生适当的压力，使面部的毒素水分排出，从而达到瘦脸的效果。

今日热评：连续五天早上随便吃，中午煮，吃的很全，包括豆腐，蘑菇，木耳，粉丝等。而且晚上只吃了一个橘子.【一天瘦一斤的九种减肥方法】

夏季减肥三法：喝水减肥八个常见问题；测试一下自己的体重是否正常；萝卜腿大象腿瘦腿法(图)适合懒人减肥的四法六法；十大能随心所欲减肥的食物，被列为日本女性正在学习的瘦脸方法(图)。