一天早上起来，我看到一张‘圆润如玉’的脸，脸色变得苍白？其实这是水肿引起的，称为特发性水肿。以下五种方法教你快速有效消除面部浮肿，拥有轮廓分明的脸。

瘦脸技巧1:盐水敷眼睛

急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。

提醒：热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。

瘦脸技巧二：冷热交替敷脸。

急救方法：先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。冷热面敷的时间要按照L: 2的比例分配，至少要敷15分钟。

原理：冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

提醒：热毛巾的温度要控制好，不要太热。

瘦脸技巧三：穴位按摩

急救方法：用指尖绕眼眶按压，每个位置5秒，重复3次。

原理：由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。

瘦脸技巧四：喝黑咖啡

急救：早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部水肿消失。

原理：黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。

提醒：卫生部公布一天咖啡因摄入量的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度上来说大概是50 ~ 100毫克。MM喝酒一定要控制摄入量。

瘦脸技巧五：喝浓茶

急救：早餐后，沏一杯浓茶，喝下去。大约30 ~ 60分钟后，可以看到消肿的效果。

原理：浓茶消肿的原理也是因为咖啡因的作用，它不仅含有咖啡因，还含有儿茶素，有消除面部和眼部水肿的作用。

提醒：除了注意用量，喝茶一定不能加糖，以消肿。此外，还可以喝天然成分的玉米须茶、薏仁水，坚持喝下去，也能起到预防水肿的作用。

预防水肿的方法：

1.少吃油腻的食物。