你还在羡慕别人的瓜子吗？还在担心瘦脸？日本出现了拉伸瘦脸的热潮。想要拥有完美的脸型，通过适当的拉伸运动和面部按摩，轻松对抗松弛、水肿和脂肪，针对不同脸型对症下药，让你焕然一新！你还在等什么？过来学习。

答：面部浮肿型

1.肾和膀胱经的伸展

肾和膀胱经参与体液的分泌。通过做相应的拉伸运动，可以加强身体的排泄功能，排除多余的水分，解决水肿烦恼。

1)抬头，吸气，右腿向外，脚趾收紧，同时右臂向上伸直，身体重心在左脚上。

2)呼气，将抬起的手臂向后摆动成弧形。

3)吸气，通过身体下侧继续向上画弧线，注意手臂不能弯曲。

4)呼气。右臂画满一圈后，伸直。此时身体重心转移到右脚，左脚向后伸，腰伸直。

左右重复1-2次。

2.手腕运动

转动手腕时，带动肘部和肩部运动，加速手臂淋巴的流动，从而刺激颈部和下颌，减轻水肿。

1)放松，坐在椅子上，双手握拳，注意握拳时大拇指放在最里面，然后手腕转圈，正反各10次。

2)屈肘，握拳绕肘转圈，正反各10圈。

3.颈部运动

1)放松，坐在椅子上，双手放在脑后，注意两肘并拢。

2)保持动作1的姿势，颈部慢慢向一侧倾斜。

3)保持动作2的姿势，同时尽量将手肘向反方向倾斜到最大，背部保持挺直。

4)挺胸，回到动作1的姿势。

重复以上动作5-10组。

b双下巴和脖子肥胖型