小脸第一步：饮食调整

面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌，更是不健康的警示！脸的大小是反映你身体状况的一面镜子。如果你的新陈代谢不好，你会立刻变得浮肿。如果你不避免吃，你会立刻变胖。脸一旦变圆，会有视觉上获得一个大圈的错觉。别人的一句“最近好像胖了”会让你的自信立马减半。

用饮食控制代谢率其实很容易做到。想要瘦脸成功，平日里要多吃含钾高的食材，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题。另外，纤维含量高的芹菜、苦瓜都是瘦脸的好朋友。另外，茶叶中的茶多酚可以帮助水分代谢，所以多喝绿茶是一个非常方便的瘦脸秘诀！而闲散的MM们，在家里用薏米煮汤，不仅有助于排出体内多余的水分和毒素，还有美白的功效。

第二步：经常按摩。

经常对淋巴组织进行按摩，可以有效改善淋巴循环，排出水分，给予肌肉被动运动，使肌肉收缩，达到永久瘦脸的效果。面部按摩可以按照示意图(下图)进行，配合小脸按摩膏效果会更明显！但是，仅仅按摩面部是不够的，颈部和腋下的淋巴也要注意！从强度上来说，引流只需要两个分量，拉力可以稍微重一点。淋巴液在皮下很浅的地方。如果是早上要求的“引流”，只要用指尖轻轻用力两个分量，小于疼痛的程度即可。如果是夜拉，因为目标是深层肌肉和健骨，所以可以用一点点痛的力量，习惯了以后就可以逐日增加力量。

按摩手法第一步：额头-脸颊食指、中指、无名指一起打圈按摩，从上往下推。

按摩手法第一步：额头-脸颊食指、中指、无名指一起打圈按摩，从上往下推。

按摩手法第一步：额头-脸颊食指、中指、无名指一起打圈按摩，从上往下推。

深而长的缓慢呼吸是吸收和新陈代谢的关键。深呼吸是按摩的铁律。深呼吸可以释放压力，增加细胞吸收，充分发挥按摩膏的威力。医学研究表明，每天深呼吸十次比服用维生素更健康。因为深呼吸会加速体内废物的排出，而血液排毒和正常的淋巴引流是促进瘦脸的关键。

瘦脸课程：瘦脸面膜

今年在娇韵诗新推出的瘦脸面膜的引导下，瘦脸面膜成为了一个流行的美容关键词，但是瘦脸面膜其实并没有消耗面部脂肪的功能，只能帮助引流和紧致，而且早上用最有效。懒又容易浮肿的MM，刷牙的时候不妨敷一下瘦脸面膜，省时省力，气色好！