以前和同学吃饭的时候，总是听到小李抱怨自己脸大，看着她叹气皱眉的样子，我也很无奈。这次回家，碰巧遇到了现在当护士的姐姐。哇！现在看到她，我很惊讶。一开始我没认出她。在我的记忆里，两年前，姐姐的脸还是一张大胖脸，满身肥肉，有点像大脸猫！现如今，如何来个180度大转弯？我没有引起我的好奇心，就问了我姐姐她的成功秘诀。原来姐姐当了护士后，就开始很注重辅食了。她说：“瘦脸是可以吃的。”

妹子说，只要坚持瘦脸几周，在日常的食物选择上，要多注意吃含钾高的食物，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除由于饮食或生活习惯不当造成的脸肿。另外，姐姐还说，高纤维的海藻、豆腐、豆干、蔬菜水果都是萧炎的好帮手！

首先，紫菜(日语也叫海苔)营养价值丰富，碘含量高，含有丰富的胆碱、钙、铁，能有效治疗水肿和抗癌。可以多做些海带汤喝！

其次是菠菜，一小把菠菜富含钾和维生素A、C，但是菠菜是一种容易流失营养的食材，所以需要特别注意烹饪方法，所以在烹饪的时候要注意！O(_)O

第三是胡萝卜。每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，很美很美！爱美的姑娘不要错过！

第四种是纳豆，容易保存。纳豆是日本早餐的必需品之一。纳豆富含钾，据说是健康长寿的食品之一。所以我们要多吃纳豆！O(_)O~第五个是豆芽。绿豆芽营养丰富，含有大量有益于消除水肿的钾，还有加强咀嚼的作用。是兼具营养价值和促进口腔活动的优质食品。

还有芹菜，它和上述食物一样，具有营养价值和促进口腔活动的作用。无论是作为食物还是夏天生吃，芹菜都是非常美味健康的饮食！

最后补上我最爱吃的柿饼，嘻嘻(* ^ _ _ ^ *)嘻嘻.因为它可以作为零食，也可以作为烹饪的配料，硬度适中，有点甜味。

我把这个小秘密告诉了小李，她说要坚持下去。如果你也想脸包变瘦，那就一定要加油，平时一定要坚持！哈哈！