厚衣服遮住了身上的脂肪，却遮不住胖脸。赶紧来个瘦脸行动吧！每天早晚用“综合按摩法”按摩，持续刺激脸部，从此不用再遮遮掩掩！瘦脸按摩前，4个重点总结！

第一点搭配产品

除了专用的瘦脸霜，大量的紧致精华也很棒。按摩一定要隔一层介质，这样皱纹就拉不出来了。如果只是为了良好的循环，一款油脂丰富、延展性高的按摩霜一般就够了，但是要用专门的可以排水和代谢脂肪的瘦脸霜，或者奢侈点的，用紧致精华，但是因为吸收快，用量是平时的两倍。

第2点呼吸频率

深而长的缓慢呼吸是吸收和新陈代谢的关键。深呼吸~呼气是按摩的铁律。深呼吸可以释放压力，增加细胞吸收，充分发挥按摩膏的威力。医学研究表明，每天深呼吸十次比服用维生素效果更好。因为深呼吸会加速体内废物的排出，而血液排毒和淋巴引流是正常的。这不就是推广小脸的关键吗？

第三点力平衡

只要引流是两个成分，拉蒂就可以微痛。根据地方不同，力度也不同。如果淋巴在皮下较浅，如果是早晨要求的“引流”，用指尖轻轻用力两次就够了，疼痛不够；如果是夜拉，因为目标是深层肌肉和健骨，可以用一点点痛劲，习惯了以后可以逐日加大。

第四点隐性放松

颅骨变松，面部塌陷，小脸被整块骨头重塑。很多人觉得脸随着年龄变大，除了水分、废物、脂肪的代谢变差之外，还有一个隐藏的原因，就是骨头变松了！与面部紧密相连的23个头骨是支撑圆脸的关键。随着年龄的增长，当它的接缝变得松散时，面部也会移位。通过提升技能“收紧”头骨，可以重塑小脸。

每天3分钟。排水按摩

附：步骤1 ~ 5需要各做五次。

Step1挺直鼻梁，消除全脸浮肿。

中指沿着鼻梁慢慢向上推，会有点痛，可以加强鼻梁的立体感，消除脸部水肿。

Step2刺激头皮，带动全脸循环。

头皮上密布着血管，血管与面部直接相连。指尖轻轻按压，可以促进全脸的循环。

第三步按压眼部周围的穴位，使其明亮、无水肿。

上眼皮薄，容易浮肿。大拇指从额头滑到太阳穴的时候会感觉双眼皮变深了。

Step4轻轻按压眼窝，驱散黑眼圈。

中指沿眼眶轻轻按压，直至止于太阳穴。如果感觉轨道热，说明环流加快。

Step5收紧颧骨，加强面部紧致度。

一手按颧骨，一手拉鼻梁，感觉颧骨紧绷，拉肉肉的脸颊。

晚上7分钟。反重力纬度

附：步骤1 ~ 5需要各做五次。

Step1放松眉毛，打开截留的废气。

压力会影响神经不自觉的皱眉，手指会把压抑的气体推到眉心，放松整个面部的肌肉。

Step2手掌用力，将下垂的脸颊向上提起。

用手掌托住脸的下半部，手指压在脸颊上，稍微用力往上提，会让颧骨有所改善。

Step3打开颧骨，恢复嘴角的微笑线。

嘴里说“一”，用手掌托住颧骨，深呼吸，推到耳朵边，感觉要把颧骨撑开。

Step4向上推颧骨，两边脸颊的肉感完全消失。

嘴里说“呜呜”，定时深呼吸，用手掌根部推颧骨，每次五秒钟。

Step5轻轻挤压脸部边缘，加强塑形。

脂肪最容易堆积在脸的边缘。按图中手势揉捏，加强新陈代谢，重塑脸型。

消除双下巴，消除颈部线条