胡萝卜很有营养。胡萝卜有显著的瘦脸效果。每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，养颜美容。

芹菜

芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能，无论是作为食物还是简单生吃，都是非常美味和健康的饮食。

柿饼

柿饼干燥，硬度适中，是一种既有营养价值又有口腔活性的健康食品，可作为零食或烹饪配料。

菠菜

一小把菠菜富含钾和维生素A、C，但要特别注意烹饪方法，因为菠菜是一种相当容易流失营养的蔬菜。

豌豆芽

绿豆芽营养丰富，其中钾对消除水肿不可或缺，豆芽还能增强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。