对于瘦脸，很多人看的是运动或按摩瘦脸的方法。其实食物也可以达到减肥的目的。那么瘦脸最有效的食物是什么呢？钾含量高的食材对瘦脸很有帮助。此外，海藻、豆腐、豆腐干、蔬菜、水果等纤维含量高的食物是瘦脸的最佳食物。

胡萝卜

相当有营养的胡萝卜，瘦脸效果显著。每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，养颜美容！

芹菜

芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食物还是生吃，芹菜都是非常美味健康的饮食。

柿饼

柿饼干燥，硬度适中，是一种既有营养价值又有口腔活性的健康食品，可作为零食或烹饪配料。

菠菜

一小把菠菜富含钾和维生素A、C，但要特别注意烹饪方法，因为菠菜是一种相当容易流失营养的蔬菜。

豌豆芽

绿豆芽营养丰富，其中钾对消除水肿不可或缺，豆芽还能增强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。

今日热评：连续五天早上随便吃，中午煮，吃的很全，包括豆腐，蘑菇，木耳，粉丝等。而且晚上只吃了一个橘子.【一天瘦一斤的九种减肥方法】

夏季减肥三法：喝水减肥八个常见问题；测试一下自己的体重是否正常；萝卜腿大象腿瘦腿法(图)适合懒人减肥的四法六法；十大能随心所欲减肥的食物，被列为日本女性正在学习的瘦脸方法(图)。