你还在羡慕别人的瓜子吗？还在担心瘦脸？日本出现了拉伸瘦脸的热潮。想要拥有完美的脸型，通过适当的拉伸运动和面部按摩，轻松对抗松弛、水肿和脂肪，针对不同脸型对症下药，让你焕然一新！你还在等什么？过来学习。面部浮肿，双下巴和颈部肥胖，面部松弛

答：面部浮肿型

1.肾经和膀胱经的拉伸运动

肾和膀胱经参与体液的分泌。通过做相应的拉伸运动，可以加强身体的排泄功能，排除多余的水分，解决水肿烦恼。

1)抬头，吸气，右腿向外，脚趾收紧，同时右臂向上伸直，身体重心在左脚上。

2)呼气，将抬起的手臂向后摆动成弧形。

3)吸气，通过身体下侧继续向上画弧线，注意手臂不能弯曲。

4)呼气。右臂画满一圈后，伸直。此时身体重心转移到右脚，左脚向后伸，腰伸直。

左右重复1-2次。

2.手腕运动

转动手腕时，带动肘部和肩部运动，加速手臂淋巴的流动，从而刺激颈部和下颌，减轻水肿。

1)放松，坐在椅子上，双手握拳，注意握拳时大拇指放在最里面，然后手腕转圈，正反各10次。

2)屈肘，握拳绕肘转圈，正反各10圈。