大饼脸、肉肉脸是大多数女人心中的痛，甚至不惜一切代价做一个小脸美人。今天，小编就教你三种按摩方法，打造小脸瘦脸美，让你按瓜脸。面部清爽运动5分钟。

面部清爽练习-第一步

Step1当面部稍湿时，用双手的食指和中指按压鼻翼边缘，轻轻向外打圈。

面部清爽运动-第二步

Step2额头和下巴也由内向外打圈。

面部肌肉按摩练习8分钟

面部肌肉按摩练习-第一步

Step1双手托住两边的脸，右手往上推，左手往下拉。当运动无法继续时停止。

面部肌肉按摩练习-步骤2

Step2手回到原来的位置，指尖向上推脸，同时手掌向下推，上下推脸。重复步骤2，直到整个面部皮肤得到按摩。

淋巴按摩10分钟。

淋巴按摩练习-第一步

Step1用拇指按压下颌内侧，四指按压太阳穴，顺着面部线条按摩，然后从中间慢慢向太阳穴推。

淋巴按摩练习步骤2

Step2从眼尾到耳朵，用食指轻轻按压耳垂后面凹陷处的——耳垂下腺。耳朵后面的耳下腺可以帮助皮肤排出废物。

淋巴按摩练习-步骤3

Step3从颈部往下推，体内截留的废物和水分通过淋巴排出。这三个动作可以连续重复三次。

结论：

皮肤的弹性是由像橡皮筋一样的纤维蛋白维持的。随着年龄的增长，皮肤的弹性会越来越差。如果耳朵和脖子周围的淋巴循环不畅，水分和毒素堆积过多，会对面部轮廓和皮肤健康产生影响。这也是面部轮廓松弛，双下巴的主要原因之一。淋巴按摩结合了运动和排毒的功能，用自然的方法促进皮肤的健康代谢。