如果你的身材瘦了，但是你还有月子脸，如果你想让脸变小，那就赶快来计划瘦脸吧！首先你要测试自己属于哪种圆脸。

脂肪水肿型瘦脸技巧

胖圆脸

皮下脂肪燃烧率低，脸看起来肉肉的。这个胖脸是复合型肥胖，需要一段时间才能起到瘦脸的效果。

脂肪堆积的原因：营养摄入不均衡。

瘦脸技巧：

1.停止不健康的饮食习惯，均衡营养。多做面部运动。

2.使用市面上的瘦脸产品，包括瘦脸面膜。

浮肿的圆脸

脸部容易浮肿，也就是“水肥脸”，主要是体内不平衡造成的。

原因：精神压力大；盐和糖摄入过多；久坐不动。

瘦脸技巧：

1、放松心情，多听轻音乐，少去会引起情绪紧张的地方。

2、良好的睡眠，是拥有一张胖乎乎脸的瘦脸最佳药方。

3.晚上8点以后，避免饮用含有咖啡因的刺激性饮料。

4、面部按摩。

无论你是胖圆脸还是肿圆脸，都会让你拥有人人羡慕的小脸。

小脸减肥计划开始！

1、脂肪圆脸消除法

用拇指和食指捏住脸上多余的脂肪，停留5秒钟，捏住脸上所有部位的脂肪。重复3-5次。

2、浮肿圆脸消除法

以食指内侧为刮痧板，从鼻翼侧面开始向面部外侧刮，从上至下一点一点刮，重复3-5次。

3.用食指和拇指捏住胸锁乳突肌。

左右两边做，从上至下提起，放下3-5次。

4.两个拇指可以同时按下

同时按压枕骨与颈部之间的关节，从耳朵中央向后方，各点按揉5-7次，每次操作5-7次。

解决烦人的双下巴！

1、脂肪下颌收缩圆脸消除法。

用手掌托住下巴，大拇指抵住下巴角，同时双手向前推。

2.前面的工作如图所示。

保持这个动作6-7秒左右，然后重复操作5-7次。

3.双手保持同一姿势。

下巴向前推后，头部后倾，然后回到原点收回下巴。重复此动作约5-7次。

4.注意最后的动作是否身体不适。

运动时有头晕，可能是脑部血管引起的。请暂停此操作以确保安全。