第一招是面部排毒

精油疗法

无论是按摩还是香薰，精油的分子都能深入血管和淋巴，能快速代谢体内的二氧化碳和杂质。柠檬、鼠尾草、矢车菊、玫瑰都有排毒功效，可以按摩、闻香、沐浴。

凉茶

刺柏浆果：健胃、利尿、排出体内毒素；石南：防治青春痘，清胃，护肤，排除体内肉类产生的不洁物质；柠檬马鞭草：排毒、消炎、止痛、减缓静脉曲张、腿部水肿；玫瑰：活血养颜，养胃养肝；芙蓉花：清肝凉血；牡丹：镇痛、凉血、去血热，但不适合孕妇；香蜂叶：消除胀气，补血，促进新陈代谢；柠檬草：排毒，促进血液循环，活化细胞。

第二招是给皮肤排毒

皮肤为什么要排毒？城市环境污染、表皮毒素堆积、饮食作息不正常是生活中毒素的三大来源，其中以环境污染最为严重。

皮肤的排毒可分为表层。体循环的深层和表层排毒，就是把各种毒素在渗透到皮肤之前清除掉，所以彻底洗脸也是很重要的排毒步骤。深层排毒的作用在于毛细血管毛孔，在毒素进入皮肤深层之前用护肤品中和。至于吸收的毒素，需要加速新陈代谢和淋巴循环才能解毒。其实人体是有自己的排毒机制的，但是当毒素过多或者因为饮食作息不规律，不仅造成营养摄入不良，还会降低身体自身排毒系统的运转，所以不得不借助外力。

皮肤的排毒保养可以分为日常保养和密集保养。深层净化保湿系列是最具代表性的基础保养。从洗脸、化妆水到乳液、面霜，都强调排毒和保湿两大诉求。此外，很多“去除肤色暗沉”、“促进循环代谢”的产品也有排毒功效。加强保养多以面膜、安瓿等产品为主。

面膜可以一周敷一到两次，帮助皮肤定期排毒。安瓶主要用在季节变化的时候，因为皮肤细胞对外界的反应比较慢，季节变化的温度变化往往会让皮肤一时反应不过来，往往会造成很多困扰。用安瓿排毒养颜，可以增加皮肤抵抗力。此外，按摩霜、瘦身霜、深层净化面膜也有额外的排毒功效。

第三项措施是淋巴引流

人体有两个循环系统：血液和淋巴。血液负责营养物质的运输，淋巴负责废物毒素的处理。

一旦淋巴循环的功能恶化，体内的废物和毒素就会不断堆积，可能导致下半身肥胖，皮肤恶化。

要促进淋巴循环，最简单的方法就是做运动，加快血液和淋巴循环，出汗也有助于排毒；如果你懒得运动，建议你多做淋巴引流按摩也很有效。

最简单的排毒方法就是多喝水。水与皮肤的弹性和水分密切相关。人体内水分减少，皮肤就会干燥，容易长痘痘和斑。如果每天早上起床喝蜂蜜水或淡盐水，有助于清洁肠道，同时配合有氧运动，对缓解便秘症状有很好的效果。