导读：拥有一张小巧精致的脸是很多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA瘦脸运动，道具是水，只要坚持，脸就能变瘦变小，下巴变尖。

我上中学的时候外号叫煎饼女孩，很崇拜一个脸尖下巴立体的女人。所以我尝试用瘦脸霜等方法来改变自己，但是效果最好的是口腔SPA面部练习，道具是水。只要坚持下来，肌肉会变得结实有弹性，还能护住嘴巴，让脸变得又瘦又小，下巴尖又长，嘴巴香，脸上充满活力，人缘也越来越好。

SPA可以瘦脸，保持口腔健康。如果你的脸变得很瘦很瘦很小，下巴又尖又长，嘴巴很香，你会发现你的人缘会变得很优秀，脸会变得超级亮。

第一步：准备一杯水。第二步：喝一口水在嘴里(平常的量)。通常练习两三遍就能掌握要领，抓住重点。

喝一口水，放进嘴里。第三步：利用口腔和脸颊的力量，从口腔内壁向嘴唇内壁喷水，重点是让口腔内的水通过牙缝渗透进去。这时候水的力量会逐渐收紧你的脸颊肌肉，然后用嘴和脸颊的力量把水吸回嘴里，持续半秒左右。

从口腔内壁向嘴唇内壁喷水动作的优点是，它不仅移动到脸、嘴、嘴唇和脸颊，而且移动到胸锁乳突肌以消除双下巴，还清洁口腔。

年龄乘以3就是你运动的次数。SPA面部运动的次数因人而异。因为，年轻的时候，不需要多锻炼脸颊。即使你的脸没有你想要的那么完美，你也不会松。到了一定年龄后，如果不打理脸颊，就很容易变松变胖，所以SPA做小脸运动的次数就不一定了。

怎么算？年龄乘以3就是你的锻炼次数，比如20岁乘以3就是60次。