我在镜子里是不是太大了？你脸上看起来浮肿吗？下巴上有脂肪吗？最近美女的标准就是小脸。因为脸小的人整体形象看起来比较苗条。想让脸变小，请尝试随时随地都可以做的简单体操。

开始之前先了解一下

1洗脸洗手。指甲不能太长。检查指甲里是否有杂质。

为了熟悉正确的方法，看着镜子，尽量采取舒适的姿势。

3进行指压按摩时，不宜用力过猛或时间过长，要把握好疼痛但心情良好的程度。

如果下颌关节扭曲，是绝对不可能让脸看起来很小的。因为面部线条会出现扭曲或者淋巴流动不畅，导致面部浮肿。此外，下颌关节异常往往会导致头痛或肩关节扭伤。从现在开始，配合放松体操和淋巴按摩矫正变形，你就拥有了令人羡慕的小脸型。

矫正扭曲下颌骨的松弛运动

轻咬上下门牙，微微张开嘴唇，照照镜子，看看牙齿是否对齐。方法是检查门牙是否略靠前，上下左右虎牙的力量是否一致。

如果上下牙齿对齐，闭上嘴唇，保持门牙紧咬，头部向一侧倾斜。也就是轻轻抬起下巴，向上看。保持这个姿势10秒钟。

同理，把头歪向另一侧，坚持10秒钟。最后，选择更剧烈的姿势，再次做同样的运动。

张开嘴放松肌肉，矫正下颌关节。

开合时将食指和中指贴在活动部位(下颌关节)，其他手指保持握紧。

慢慢地张开和闭上你的嘴。这时候要注意保持嘴巴的开合方向正确。重复10次。

按摩解决下巴脂肪

1.拇指贴下巴，食指贴耳垂下，停止贴颧骨，轻轻按摩。

2.用拇指沿着下巴线慢慢向外滑动10秒钟。此时，食指和中指保持原来的姿势。这样重复10次。

下坝按摩

拇指贴下巴，食指贴耳垂下部，中指贴太阳穴，轻轻按住。小心不要让指甲碰到皮肤。

将你的拇指轻轻地慢慢滑向你的脸，保持10秒钟。

面部健身按摩

双手拇指按在鼻翼部位，食指放在耳垂下，中指按在太阳穴附近，轻轻按住不动。

2.将拇指滑到颧骨下方，按摩10秒钟。食指和中指保持不动，反复按摩10次。

按摩肿胀的眼睑

1.两个大拇指轻轻按在眼皮上方和眉毛下方，一定要用指尖按住。

2.闭上眼镜，用拇指在眉毛下轻轻按摩。这样重复10次。

很多女生，身材绝对标准，脸上多余的肉却无处可藏，极其苦恼。脸虽然肉肉的，很可爱，但是缺少一种精致的美。去掉脸上多余的肉，还你一个美女，也不是不可能。

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