要想瘦脸成功，在日常的食物选择中要多注意含钾高的食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而导致的面部浮肿问题；另外，高纤海苔、豆腐、豆腐干、蔬菜水果都是瘦脸的好朋友。

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂去水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法很简单，喝一两个月肯定有效果。还有少吃高盐食物，会加重浮肿的感觉。

胡萝卜：胡萝卜营养丰富，但同时有一种“怪味”，让一些人难以接受。不过胡萝卜有很好的瘦脸效果。鲜榨胡萝卜汁加蜂蜜味道更好，也很美。

坚果：充足的维生素和油脂可以使支持脂肪的肌肉纤维变得强壮。