现在流行小脸美女，很多小姐姐都去整容，去掉胖胖的大饼脸，既不实惠也不安全。今天，小编为你带来一种终极瘦脸方法。只要捏一捏，压一压，就能拥有精致的脸。来试试吧！

低级版：手指抓握按摩

效果：消除面部浮肿，坚持做下去重塑面部线条。

1.抓住你脸颊上的脂肪

涂抹按摩膏后，将颧骨上的脂肪垂直向外拉。然后位置慢慢下移到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。

2.拉伸鼻唇沟的皱纹，让脸变得光滑。

双手贴在脸颊上，重点抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼上的细纹)，横向拉开皮肤。手掌由内向外轮廓推出，约2-3秒。重复1分钟。

3.抬高你脸颊上的脂肪

涂抹按摩霜后，轻轻摩擦皮肤，指尖向内。从颧骨部分向上推，靠摩擦按摩。一个一个慢慢移动一分钟。

4.用指尖轻拍颧骨

最后沿着眼眶，用指尖轻拍颧骨。当你去寺庙的时候，你会认为你是快乐的。按摩后用混合好的化妆水乳液均匀涂抹，即可完成。

瘦脸按摩不同于单纯的按摩，在按压穴位和按摩之前，要先涂上瘦脸膏。

中级版：面部表情进攻手指按摩辅助法

效果：能同时提拉脸部肌肤和瘦脸，强力去除双下巴，适合皮肤松弛的成熟MM应用。

答：捏住牙根，用食指、中指、无名指找到咬肌，借助反作用力向内压，而你的咬肌要把手指向外推。一共三次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒。间歇放松。

b:张开嘴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量收下巴。同时，张开嘴，不要被手指力量合上。也是三次。

c:把嘴撅成圆形，把食指、中指、无名指放在上嘴唇上，向外向上的方向把嘴拉开，同时保持嘴紧。

d:闭上眼睛，食指放在眼罩上，然后用力睁开眼睛。

e:把拇指放在眉骨下面，食指放在下眼睑骨上面，把眼睛推开，尽量闭着。

f:双手放在眉毛上方，强行将额头向上抬起，睁眼向下看。

g:皱起眉头。用食指和中指把眉头推开，自己继续皱着。

功效：帮助我们把脸的中心点从嘴角抬至发髻。

进阶版：5分钟瘦脸瑜伽，专业瘦脸

效果：消除面部浮肿，消除面部脂肪。让脸变得紧致有型。连脖子都照顾到了，帮你塑造精致瘦的时尚脸。适合丰满圆脸mm和肌肉脸MM的应用。

直立1分钟。

据统计，由于软骨是由肌肉支撑的，所以由软骨组成的鼻子容易因为重力的影响而老化变长，有的人还可能会变歪。为了保持笔直的鼻梁，防止对鼻子的曲解，锻炼鼻子的肌肉是非常重要的。

第1 1步向上晋升：

双手放在额头上方，用两个食指做V字形，然后中指放在鼻子上，提起鼻子，保持10秒钟，然后回归自然。

Step2 2滑动按摩：

用中指和无名指从鼻尖到额头轻轻交替向上滑动。按摩过程中注意拉起鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，回归自然，反复几次。

注意：这两个动作是锻炼上唇和鼻翼的提肌。运动时不要用鼻翼的力量，完全依靠手部的肌肉。