1、咬肌训练面部轮廓清晰。
动作:牙根紧咬时,食指、中指、无名指找到咬肌(牙齿紧咬时脸颊两侧最凸出的部位),借助反作用力向内用力按压,而咬肌将向内按压的手指向外推。
作用:这样可以锻炼从耳后根部到下颌的轮廓,有助于收紧下颌,改善面部皮肤。
2、下颌训练收紧下巴脂肪
动作:张开嘴巴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量闭紧嘴巴,尽量张开嘴巴。
作用:改善整个下巴,收紧下巴处的脂肪,特别适合双下巴的人。
3、撅嘴训练消除法令纹
动作:把嘴撅成圆形,用食指和中指放在上嘴唇上,向外向上的方向把嘴拉开,同时尽量把嘴撅紧。
作用:有助于锻炼我们上唇的肌肉,可以改善法令纹的下垂和加深。
《小脸操》详解——这其实是一套面部肌肉训练。被动按摩和主动锻炼相结合,可以专门针对面部一些特别容易松弛的区域。原理是手部按摩和面部运动相互作用。所有的动作每晚持续30分钟左右,在清洁之后和所有的保养程序完成之后。每个动作重复3次,第一次停留5秒,第二第三次保持10秒。
4、眼睑训练防止眼窝凹陷。
动作:闭上眼睛,食指放在整个眼罩上,然后用力睁开眼睛。
作用:为了锻炼上眼睑的肌肉,防止衰老引起的眼部深度凹陷。
5、凝视训练完美的整体轨道
动作:将食指放在玉眉骨下,拇指放在下眼眶骨上方。把你的眼睛分开,然后尽可能闭紧。
作用:这是帮助整个眼眶骨运动。
6、额头训练光滑平整的唐寅
动作:双手放在眉毛上方,用力向上抬起额头,尽量向下看。
功能:这样做可以锻炼整个前额,有助于改善从太阳穴到前额发髻的肌肉。
7、眉毛训练柔和皱眉难看的线条
动作:皱眉,我们用食指和中指把皱眉推开,同时用力皱眉。
作用:这样可以帮助我们把脸的中心点从嘴角提升到发髻。
Thanks/helena rubinstein全球独家研发这套按摩动作,推荐搭配极致美颜系列使用,效果更佳。
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