1对着镜子大声喊“啊”，嘴巴张开成“啊”的形状，下巴向下保持10秒左右，重复动作3次。

这个姿势可以很好的锻炼下巴和脸颊的肌肉。

左右撇了撇嘴

微微闭唇，先向右卷唇10秒，再向左卷同样10秒，两边轮流，3次以上。如果一开始不习惯，不妨和眼睛一起左右变换。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的小脸颊快速消失。

3她杜

舌尖在口腔内从左至右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。用舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，有助于消除法令纹，让你不再“挂腮”！

4嘴角

放松肩膀，轻轻地闭上嘴唇，然后把嘴微微向两边拉。然后张开嘴露出牙齿，牙齿要咬紧，使唇部肌肉保持略硬的状态，持续10秒左右，如此反复5次以上。这个运动可以调整牙齿的咬合，让平时不能咀嚼的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5只狮子咧着嘴笑。

直视前方，双手托腮，想象自己是一只小狮子。下巴微微向下倾斜，嘴角向外拉。动作持续10秒左右，重复5次以上。狮子表情促进整个脸颊肌肉的扩张，对于消除重力造成的脸颊脂肪非常有效。