1、锻炼方法:锻炼还可以瘦脸!运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的‘肿’了,剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。
2、饮食:平日三餐多吃能消肿祛湿的水果蔬菜,比如冬瓜。
如果你的脸因肌肉巨大而肥胖,请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物,因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是一种很好的减肥方法,同样的高温沐浴也可以瘦脸。
可以每天在水温38的浴缸里洗澡,水深到心脏,用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。
4、面部减肥运动:
有氧按摩3360在按摩过程中重点刺激经穴、太阳穴、四下关、颊车穴,能有效防止面部脂肪。
热身运动:做有氧运动3分钟。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵,从中耳和鼻翼到上耳朵,重复两次。
第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线,从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
5、专业瘦脸法:如果想快速成为标准的小脸美女,不妨试试美容院的专业瘦脸法。专业美容院大多设立快速瘦脸服务,效果因方式而异。可以根据自己的情况选择。美容院瘦脸的效果是毋庸置疑的,但是在选择美容院和瘦脸方法之前,还是要仔细考虑自己的情况,不要留下什么遗憾。
面部吸脂:类似于身体其他部位的吸脂,从耳后插入吸脂管,去除面部多余脂肪。
面部整形:比如你把圆脸矫正成鸭蛋脸或者瓜子脸,医生会在你的脸颊两侧切掉一小块骨头,让原本圆圆的下巴变尖,整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易,但是记得要认真做。
注射到脸上的肉毒杆菌毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素。见效快,对身体健康没有严重伤害,但缺点是半年左右容易恢复。
6、指压肿胀法:
使脸颊发胀的穴位有‘挺会’、‘大营’、‘颊车’。由于这些穴位很难记忆和找到,我们可以按照以下方法进行穴位按摩,达到按压穴位的效果。
A.拇指指腹紧贴颧骨下方,稍用力垂直向下压约2 cm,然后轻轻向上提指力,再慢慢放松指力。
B.中指和无名指并拢,在颧骨下缘沿指力轻轻下压2厘米,然后向上推。
C.四指并拢,轻拍脸颊穴位数次。
D.画一个圈:四指并拢,摸摸脸颊,好像摸过一样。顺时针,由内向外画圆。
注意:以上指压按摩适合两天一次。过于频繁或过度的按摩可能会导致神经传导缓慢或肌肉松弛和挫伤。
7、化妆瘦脸法:
和上面的方法比起来,这简直就是小儿科的东西。如果你觉得运动按摩太辛苦,抽脂太痛苦,就用这个方法。除了比较麻烦,效果也不错!
眉形拱起,细而高;用棕色拉长眼影,从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。
鼻子根部画出笔直的立体阴影。
唇形扩大,唇峰清晰,下唇厚略方。
脸颊自然凹陷棕色,脸部立体五官立刻凸显。
8、淋巴按摩瘦脸法:面部浮肿,是由于肥胖引起的气血不通,可以在专业美容院通过淋巴按摩打通堵塞的通道,消除浮肿。
9.洗脸:改变通常的洗脸方式,用温水和冷水洗脸
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