练习：最简单的方法就是丰富表情来锻炼肌肉。比如：张大嘴巴，闭上嘴唇等等。25岁以后，大脑皮层承受不起下一块肥肉，需要用辅助的方法来预防下一块肥肉。同时，它还可以防止皱纹。

1.抓住你脸颊上的脂肪

涂抹按摩膏后，将颧骨上的脂肪垂直向外拉。然后位置慢慢下移到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。

2.拉伸鼻唇沟的皱纹，让脸变得光滑。

双手贴在脸颊上，重点抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼上的细纹)，横向拉开皮肤。手掌由内向外轮廓推出，约2~3秒。重复1分钟。

3.抬高你脸颊上的脂肪

涂抹按摩霜后，轻轻摩擦皮肤，指尖向内。从颧骨往上推，用摩擦力按摩。一个一个慢慢移动，持续1分钟。

4.用指尖轻拍颧骨

最后沿着眼眶，用指尖轻拍颧骨。当你去寺庙时，你会感到神清气爽。按摩后用混合乳液均匀涂抹，即可完成。