第一步：握紧拳头，用指关节从嘴角到耳朵慢慢按压滑动，共10次。第二步：将手肘搁在桌子上，从脸中间沿着颧骨底部以右下的方式按压穴位至耳朵，每个位置停留3秒，有提拉脸颊的效果。

STEP3:食指和中指合在一起，从耳朵中间位置顺着脖子往下移动，进行淋巴排毒10次。

第四步：用拇指和食指轻捏下巴20次，收紧下巴。

STEP5:食指和中指并拢，交替推出双下巴的肉，共20次。

STEP6:食指关节从下巴中间向耳朵移动，再从耳朵向脖子下方移动10次。

温馨提示：记得涂一点按摩膏再按摩，可以更有效的提高效果。