教练介绍：李的专业瑜伽教练。曾获PTA国际私人教练证书、郭健瑜伽导师证书、全国民间舞考级教师证书。特长：瑜伽、中国舞、现代舞、产后恢复。

桥式提腰瑜伽准备：躺在垫子上，掌心向下，身体两侧。

准备：平躺，掌心向下，放在身体两侧。更多减肥瑜伽视频

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